懶人家常菜——夏季可口涼拌菜涼拌海帶絲的做法

夏季來了,吃點可口的涼拌菜非常開胃下飯。這道海帶絲特別簡單,但是很好吃。

食材【食譜熱量:465.5(大卡)】

主料

海帶絲:適量

輔料

食鹽:適量
白糖:適量
蒜:適量
醋:適量
辣椒油:適量

方法/步驟

買來的海帶絲要多洗幾次。

瀝乾淨水,先撒上適量的鹽和白糖(少許),可以放置幾分鐘,這樣更入味。

加入蒜末、辣椒油、醋(是否加,加多少完全取決於自己的口味),拌一拌就可以吃了。

注意事項

女生生理期不要吃海帶哦!會增加體寒的症狀!其他時間吃點海帶很好的!可以補鐵!
用菜刀拍大蒜,拍扁,這樣蒜皮直接脫落,剩下的蒜瓣再切一切就成蒜末了

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