心臟不好的人不適合吃冷飲

夏季到了,很多人喜歡貪涼,吃冷飲,喝冷啤酒,而這些冷飲則是心臟病人的大忌。

步驟/方法

首先要主動補水,不要等口乾舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多,如果不及時補充水分,血液容易濃縮而導致黏稠度增高,使得發生上述心腦血管事件的風險增加。因此,身邊多備些涼白開或溫茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶,比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝,不僅能解暑、安神,還能降低血壓。

其次,從很熱的地方進入空調房時,不可驟然進入,要先緩上1分鐘再進;空調溫度要慢慢調低,溫度定在25—26度左右,以室外溫差不要超過8度為宜。如果去商場、飯店等冷氣很足的室內時,可提前備好一件薄衣服,以防受涼。有些老人為省電,不開空調電扇,室內悶熱像個「蒸籠」,對心臟也很不利。

再者,上午10點到下午3點,是太陽紫外線最強,氣溫最高的時刻,心腦血管病人此時段最好不要出門,適宜在家午休避暑。如果一定要出門,要做好防暑準備,戴上遮陽帽或遮陽傘,儘量停留在有陰涼處。隨身攜帶一些仁丹、藿香正氣水等避暑藥品。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場