影響自控力的因素

自控力是一種力量,它使人頭腦冷靜、判斷準確;自控也是一種為人處世的方式,可以用來指導人們的思想和行為。因缺乏自控力而表現消極的現象也是十分普遍的。比如一遇到難題,就找藉口拖延;或者隨便亂發脾氣,怨天尤人。

那麼,是什麼在影響著我們的自控力呢?

影響自控力的因素是多方面的,主要來自以下幾方面。

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1.神經系統是否發育成熟

神經系統的發育會直接影響人體自我控制的形成和發展,而其中大腦皮質對人的自控能力影響最大,人體的調節和控制能力會隨著年齡的增長而逐漸增強。缺覺、醉酒、分心都可能影響到它,是我們無法控制自己的衝動。

2.不同的氣質類型

人與人性情是不一樣的,有的人脾氣急躁,有的人機敏靈活,有的人天生慢性子,有的人內心十分脆弱。人內在氣質與人的感情、信心、意志力和韌性息息相關。人的氣質按照血液特徵劃分為4類:粘液質、膽汁質、抑鬱質和多血質。不同的氣質具有不同的特點,表現出來的自控力也存在著很大差異。

3.認知的發展水平

人的自控力強弱一定程度上也與認知水平有關。同樣一件事,有的人認為應該去做或者值得去做,那麼,他會自覺地抑制一些不合理的想法和行動,集中注意去做這件事。如果他認為這件事無關緊要,即便去做,在執行的過程中,也很容易被其他事物吸引。所以,了解一些認知理論的觀點,掌握部分認知調試技術,對於克服不合理認知,提高認知水平和自我控制能力,是非常有必要的。

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