如何讓牙齒變白的幾種方法

1、檸檬+蘋果醋   檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。方法:將檸檬汁與蘋果醋按1:1的配好,蘸在棉簽上,   輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚各一次,一周即可生效!  2、大口嚼芹菜   美國健康專家hedacles推薦的護牙食品是芹菜。他認為,在你大口嚼芹菜時,就是為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富   的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉著。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意,是嚼生芹菜!  3、足量維生素C   美國一研究機構統計,40%的牙齒變黃由鈣化引發,足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化,讓牙齒保持原有色澤。建議你平   時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果,它們都是使你牙齒亮白的保證!  4、嚼7分鐘無糖口香糖   嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達大學牙科專家研究發現,無糖口   香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌,讓你不會長"蟲牙"!但一般來說,每天嚼7分鐘口香糖就夠了,多嚼會讓嚼肌變大!  5、芥末+綠茶粉   芥末中含有一種成分叫isothiocyanates,實驗發現,這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖,讓牙齒不會因酸性物質的腐   蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道,建議你將它蘸點綠茶粉再吃,這樣不僅能中和芥末的辛辣味,綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬!  6、30-50克乳酪   乳酪不但是鈣物質的良好來源,它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸鹼度,強化牙表面琺瑯質的重建,最適合受過   損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想,建議你在每天早餐中加入30-50克純乳酪!  7、使用電動牙刷   電動牙刷被稱為"21世紀口腔研究史上的一大發明"。實驗證明,電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,長期使用,可讓牙   齒亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能減少六成的刷牙力度,不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭,因為3個月後,   刷毛變粗糙,清潔作用降低。調查顯示,在那些抱怨電動牙刷對牙齒亮白程度改觀不大的人群中,80%的人都很少更換牙刷刷頭!  8、每周用2-3次漱口水   漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,堅固牙齒琺瑯質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜,   起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次,漱後30分鐘儘量避免進食,這樣才能讓漱口水   在口腔內充分發揮作用,使牙變白!

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