紅豆薏米粥的做法步驟

紅小豆利水消腫,薏米健脾祛濕。二者共用能夠清熱利濕,排除身體多餘水份。主要的功效都在煮出來水裡。也是減肥的佳品哦。

食材【食譜熱量:238.7(大卡)】

主料

薏米:50克

輔料

紅豆:30克

方法/步驟

1. 紅小豆30克、薏米50克

2. 紅小豆、薏米分別洗淨,浸泡一小時。

3. 放入鍋中加熱。

4. 燒沸後熬煮成粥,待粥煮熟時,即可食用。

注意事項

紅小豆和薏米不易熟,可以煮開後關電源悶一段時間在繼續煮。這樣熟的會更快哦。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場