喝粥的好處你知道嗎?

【 營養師盤點喝粥的益處 】

1 易消化;

2 增強食慾,可搭配一些開胃的事物;

3 防止便秘;

4 預防感冒,增加身體禦寒能力;

5 調養腸胃,腸胃功能較弱或潰瘍患者,

平日應少食多餐、細嚼慢咽,

很適合喝稀飯調養腸胃。 另外多喝粥還有其他的一些好處..

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