民間最有效減肥方法姜紅茶減肥

生薑紅茶減肥之完美升級版,民間流傳的有效減肥方法以前知道冬天最適合喝紅茶,有養胃的功效,特別是對那些冬季手腳總是冰涼的MM,喝紅茶很有好處。

方法/步驟

姜紅茶可以減肥的原理是,利用生薑的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。另外,生薑還能助於改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多餘水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。

  

方法1 :喝姜紅茶能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到減肥作用。

  材料 紅茶包1包.生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

  

方法2 :不喜歡生薑的人,可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後,再放入茶壺中,能過濾姜的辛辣味。

  材料 紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

  

方法3:搭配飲食法 :想用姜紅茶替代3餐,來執行嚴格減肥想讓效果加速的人,可以依照以下吃法,來增加飽足感。但要記住只能實行1周,要不然會營養不均衡。

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