草莓6大保健功效對身體好,生活中很多人都喜歡吃草莓,草莓對我們的健康非常有幫助,我們來看看吧。
方法/步驟
抗癌,草莓富含維生素C等營養物質,有助於抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌症。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質可抑制結腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細胞的活動。
護心,經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎症危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現,體內葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。
助消化,1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。
護眼,《眼科學檔案》雜誌刊登一項研究發現,每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險降低36%。
護關節,《風濕病年鑑》雜誌刊登一項研究發現,大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發性關節炎的危險降低3倍。
護腦,美國農業部抗衰老人體營養研究中心最新研究表明,草莓可以防止與年齡有關的認知能力衰退。
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蜂花粉能提供人體所需要的營養素,增強機體的新陳代謝,調節內分泌功能,提高免疫力,來達到美容效果.蜂花粉也是治療前列腺炎的理想藥品.對治療前列腺增生有效率為93%.慢性前列腺炎有80%以上短期內癒合.100例前列腺炎患者有效率達80%. 花粉含有促使老年人機體維持正常功能以及補充機體必需的蛋白質.氨基 ...
保健養生
1.緩解和抑制作用 男人每天做愛增強生殖能力,親熱時女人最在乎的事,保健他,有助於保護頭腦年輕.多數性慾較強的男性一般都表現為精力.記憶力及意志力均偏強,這也說明,適當的性生活對大腦保健的確有一定作用. 保健心語:適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強.但是,這只能在" ...
保健美容就靠它--鹽.你可別小看了它,廚房裡的食鹽,是酸鹼值最穩定的鹽.鹽的濃度如果夠高,還有殺菌的效果.自製保養品時,在蛋白中加鹽來敷臉,也有消炎.鎮靜的效果,很適合曬後皮膚的護理.-- 1.以鹽護髮好處多 鹽有深層清潔.殺菌排毒.舒經活血.收斂皮脂腺的作用,用鹽洗髮是油性頭髮的首選.你可以用 ...
蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收,對婦.幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而被稱為"老人的牛奶".那蜂蜜具體有哪些保健功效呢? 蜂蜜是蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成.以稠如凝脂.味甜純正.清潔無雜質.不發酵者為佳.蜂蜜的主要成分為糖類,其中 ...
紅薯的營養價值大家有目共睹,本文將會在一開始為大家詳細羅列出來.而至於紅薯的養生保健功效,我想很多人還是不甚了解. 方法/步驟 紅薯被公認為"冠軍蔬菜" 紅薯富含膳食纖維.鉀.鐵和維生素B6等營養素,且熱量很低.紅薯與紫薯等同屬甘薯類別.甘薯可分為紅心.黃心.白心.紫心多個品種, ...
營養
辣椒,又叫番椒.海椒.辣子.辣角.秦椒等,是一種茄科辣椒屬植物.辣椒屬為一年或多年生草本植物.果實通常呈圓錐形或長圓形,未成熟時呈綠色,成熟後變成鮮紅色.黃色或紫色,以紅色最為常見.辣椒的果實因果皮含有辣椒素而有辣味.能增進食慾.辣椒是一種很好的食物,為眾人所喜愛.從營養學的角度來看,它具有眾多的保 ...
1. 製造好心情 同樣是來自美國的最新研究發現,那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人,對情緒的控制力更好. 她們擁有好心情的時間更長,更少出現抑鬱.煩躁.心情低落等不良情緒. 心理專家說,早晨如果能擁有一個性感的.激情四溢的.充滿愛和關懷的開始,你當然會期待這一天的到來,無懼任何的壓力. ...
兩性問題
檸檬富含多種抗氧化劑.早上喝1杯檸檬水,就足以讓人神清氣爽.你知道嗎?檸檬水有十大保健功效. 1.提高免疫力. 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒.黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍. 2.促進傷口癒合. 維生素C是促進傷口癒合,保 ...
食鹽作為我們飲食中不可或缺的調味劑,還有著鮮為人知的保健功效呢. 1.以鹽護髮好處多 鹽有深層清潔.殺菌排毒.舒經活血.收斂皮脂腺的作用,用鹽洗髮是油性頭髮的首選.你可以用廚房裡的食用鹽,也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽. 具體是用法是:如果你只是頭皮油膩,頭髮還不算太油的話,可以用洗髮液正常清洗頭 ...
做為水果之一,與草莓.蘋果.香蕉等水果比較,黑莓含有更多維他命.礦物質及抗氧化物.那黑莓到底有哪些功效呢? 步驟/方法 增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍.維生素C在人體中可發揮多種重要功能,有助於增強免疫系統.保持心血管健康.降低 高血壓.同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險. 助 ...
黑莓
無論是街頭的糖炒栗子,還是自己做的板栗烏雞湯,板栗的獨特風味和香甜可口都令人垂涎欲滴.民間流傳的用板栗來補養.治病的方法很多,但多數人都習慣了將它煮熟吃.殊不知,生食板栗補腎的效果大大超過了熟食.板栗的功過有哪些呢?一起來了解. 一.生食板栗可補腎 板栗生食,聽起來就很神奇,日常人們習慣將板栗水煮. ...
溫開水是大家平常最常見的,但是你知道嗎,它對口腔也有很好的保健效果.下面就來看一下吧. 方法/步驟 清潔口腔 每每吃完食品,反覆幾次用溫開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯後,使用溫開水漱口,可以去除口中部分污物;溫開水乾淨.溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔.咽喉,用溫水漱口 ...
常言道:荷蓮一身寶,秋藕最補人.立秋之後,鮮藕成為餐桌上的常見菜餚.營養專家總結出的"秋季吃蓮藕的7大保健功效". 方法/步驟 降糖降脂益腸道.藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便秘及痔瘡.鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症. 抗衰防癌 ...
金花涇府茯磚茶的保健功能和藥理功效之所以比其他茶品明顯,主要是茯磚茶品在加工製作過程中獨有一道"發花"工藝.在茯磚茶中生長形成了一種獨有的有益菌(冠突散囊菌),俗稱"金花". 研究表明,茯磚茶的有效成分並不是單一的對機體發生作用,而是各組分之間共同協調,通力協 ...
小白菜就是我們日常所見的油白菜,又稱為青菜.小白菜富含礦物質和維生素,它的營養價值甚至超過大白菜.那小白菜還有什麼其他的保健功效呢?下面就來詳細看看吧! 步驟/方法 增強免疫力 小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力. 保持血管彈性 小白菜 ...
白菜
草莓是很多女性喜愛的水果,酸酸甜甜的味道,小巧好看的外表,總會讓人愛不釋口,現在正是草莓盛產的季節,那多吃些草莓有什麼樣的養生效果呢?下面就趕緊和小編一起來看看草莓的功效吧. 草莓又叫紅莓.楊莓.地莓等,草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,不僅有色彩,而且還有一般水果所沒有的宜 ...
黃豆享有"豆中之王"的美稱,每天吃點黃豆.豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議.黃豆富含多種營養素,對健康的貢獻更是"不可斗量".這裡,幫您總結黃豆的10種顯著保健功效. 方法/步驟 1.提升免疫:大豆含植物性蛋白質,有"植物肉"的美稱.人 ...
人們在做飯時往往會把淘米水倒掉,認為它沒什麼用途,其實,在日常生活中,淘米水是可以扮演"多重角色"的. 淘米水的藥用價值 淘米水含有一定的蛋白質.維生素和微量元素,特別是頭一兩次淘米水含有鉀,淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性,加入食鹽入藥後,具有清火.涼血.解毒的功效. 研 ...
1.抗衰老 普洱茶中含有的維生素C.維生素E.茶多酚.胺基酸和微量元素等具有抗氧化作用,能延緩衰老. 2.防輻射 中山大學的研究結果表明,飲用普洱茶能防止一定的輻射傷害. 3.酒 醫學證明,喝茶能增強血管收縮功能.茶鹼具有利尿作用,能促使酒精快速排出體外,而且用茶解酒,不會傷脾胃. 4.美容 普洱茶 ...
普洱茶
柚子保健功效有哪些? 方法/步驟 健胃 柚子味甘酸,性寒,並且有著很好的健胃.消食.化痰.平喘.解酒的功效.柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由於在柚子中含有蛋白.脂肪.碳水化合物.粗纖維.豐富的維生素C.維生素B2.維生素p.胡蘿蔔素等物質所致. 防血栓 在柚子中含有極為豐富的鈣.鉀.磷.鐵等微量 ...