影響孩子身高的後天因素有哪些?

家長都希望自己的孩子長得高一些,但孩子身高除了與父母的遺傳因素有很大關係以外,與後天的因素也有很大關係,特別是五六月份是孩子在一年之中生長速度最快的時間,想讓孩子長高,要利用好這段時間,充分發揮後天因素的作用。

方法/步驟

營養。首先是孕期的營養,母親在妊娠期間應保證營養供給。剛初生的嬰兒儘量母乳餵養,以後在不同的生長期,都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童,應重視平衡膳食,不挑食,葷素搭配。此外,還要注意攝取DHA,它主要來源於魚類食物。

運動。促進孩子長高的第二個因素是運動。經常參加體育活動,能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激,骺軟骨細胞的增殖,使骨骼生長發育旺盛。多做室外縱向運動和肢體伸展運動:如跳繩、投籃等。室外運動能得到較長時間的陽光照射,有利於鈣的吸收促進身高增長。

睡眠。睡眠也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠後,體內生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡,可以保證夜間生長激素的分泌。

健康。及時治療疾病也是保證孩子正常生長發育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種,有些可以通過治療來改善身高;有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查,查找病因,對因對症治療。

精神。精神愉快有利於促進兒童生長,精神壓抑可抑制生長激素的分泌。因此,家長應努力為孩子營造一個平和的環境,讓孩子愉快地成長。

注意事項

一般情況順其自然就可以了。

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