最好最快的減肥方法明星達人三日飲食瘦身秘籍

最好最快的減肥方法明星達人三日飲食瘦身秘籍
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥的目的,就是引起不良反應。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經濟又實惠,你怎麼可以錯過呢?

工具/原料

香蕉1隻;蘇打餅2片;煮雞蛋1個;清咖啡1杯;酸奶1杯
枸杞子 干荷葉 山楂 浙貝母

步驟/方法

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥的目的,就是引起不良反應。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經濟又實惠,你怎麼可以錯過呢?
 經濟的三日減肥法:
  香蕉1隻;蘇打餅2片;煮雞蛋1個;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)
  蘋果牛奶減肥法:
  第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。
  紅酒減肥法:
  臨睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常。
  黃瓜雞蛋減肥法:
  早、午各1個雞蛋1根黃瓜,晚1根黃瓜,一星期可瘦10多斤。

一個月減30斤的方法:
  早:脫脂牛奶 中午:吃1個雞蛋1根黃瓜 晚:1個蘋果。
  十二天減身上12%的方法:
  頭3天以蔬菜和水果做為食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。
  喝普洱茶減肥法:此茶能美容、減肥、祛斑
  中藥減肥法:桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克桑葉10克 潘瀉葉1克
  日本迷你停食減肥法:每周兩天不吃正餐,只吃流質食物

香蕉乳酪減肥法:
  早:香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯
  中:香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯
  晚:香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
  蘋果減肥法:連續3天只吃蘋果,第4天早上喝粥。
  雞蛋減肥方法:連續3天只吃雞蛋,可瘦2—3公斤。

 下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會帶來副作用。
  1.枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月後體重可下降2.6千克。
  2.干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)5克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。
  3.茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤瀉15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
  4.決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。
  5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。

注意事項

選擇適合自己的減肥方法達到事半功倍的效果

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場