干豇豆燒豬蹄的做法

豬蹄營養豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，豬蹄有美容、補血，通乳、治失眠、治抽筋的功效。干豇豆有健脾、排毒、降血脂、降低膽固醇的功效。干豇豆燒豬蹄美味又營養。

食材【食譜熱量：52.3(大卡)】

主料

干豇豆：250克
豬手：500克
青尖椒：50克

輔料

姜、花椒粒、八角、蒜：少量
醬油：20毫升
郫縣豆瓣：1勺
冰糖：10克
食用油：適量
鹽：適量
雞精：少許

方法/步驟

干豇豆沖洗乾淨，用熱水浸泡2小時，泡軟，切成4厘米長的段。

青尖椒洗淨，去蒂，切成2厘米長的段。姜一部分切成姜米，一部分直接拍破。蒜去皮拍破。

豬手洗淨，去除殘餘的毛，放入沸水中去掉血水，撈出，濾干水。

鐵鍋內加食用油，開中火，放拍開的姜塊、花椒粒、八角、郫縣豆瓣煸香，倒入濾干水的豬蹄，翻炒入味。

倒入電壓力鍋內，加300毫升水，加入醬油、冰糖，拌勻，加蓋，通電，將電壓力鍋按到煮豆蹄筋的位置，自動煮。

待豬蹄燒熟，另起油鍋，開中火，加入蒜、姜米煸香，倒入干豇豆翻炒，將燒熟豬蹄連湯全部倒入干豇豆中，加入青椒段，翻勻，加蓋燒5分鐘。關火。

加少許鹽、雞精翻勻。裝入盤中。

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