青少年頭暈身體乏力的原因是啥

青少年頭暈身體乏力的原因是啥？青少年是我們祖國未來的花朵，所以每個家長都望子成龍望女成鳳的。就讓孩子報名各種培訓班，最後累垮了孩子，出現各種疾病，下面就介紹一下青少年頭暈身體乏力的原因是啥？

首先，我們分析孩子出現頭暈渾身乏力的症狀最主要的原因是貧血，長時間的貧血是頭暈，渾身無力的最根本的原因，很多的孩子都有這樣的情況，所以建議檢查一下孩子的血壓是否正常。

其次就是過度減肥，有些家長擔心孩子長得太胖，所以就讓孩子過度的減肥，甚至是節食，面上出售的一般減肥產品大都是通過腹瀉與抑制食慾的方式來達到減肥的目的,不僅輕易反彈,而且因為大腦及機體缺乏營養極易導致上述的頭暈、乏力的現象。

孩子過度吃太甜的食物。糖是人體必需的營養物質，但如果食糖過量，會導致體內缺乏維生素B1，一旦維生素B1缺乏，則影響乳酸和丙酮酸的代謝。這些物質若在腦組織中蓄積過多，會干擾大腦高級神經中樞的功能，引起頭暈、乏力、失眠、食欲不振、精神委靡等。

有些孩子因為過重的學業負擔，會導致人體對膳食中蛋白質、無機鹽和維生素的攝入嚴重不足,這就是青少年在減肥過程中感到頭暈、乏力的原因。

在此時期營養應全面豐富，尤以補充蛋白質、B族維生素和鈣質最為重要，飲食應儘量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，因為這些食物會刺激喉頭聲帶。

注意事項

要有足夠量的維生素。應多吃些富含維生素的食物，如粗糙穀物、蔬菜、水果等，每天要吃蔬菜400～500克，還應多吃綠色或橙黃色蔬菜和水果，因為這些食品富含胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等。

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