日常生活中治療打嗝的7種方法

打嗝是人們日常生活中經常會發生的現象,一般可以自行緩解,但是也有人會持續數小時甚至數天都沒有緩解,就需要到醫院就診。如果打嗝頻繁發生,也有可能提示疾病的存在。大多數打嗝可以通過以下7種方法緩解

方法/步驟

深呼吸。進食時發生打嗝,可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時間內止住打嗝

喝水彎腰法。將身體彎至90度時,大口喝下幾口溫水。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間到達止嗝的目的

屏氣法。屏住呼吸30-40s,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝症狀會立即停止。心肺功能不好的人慎用

驚嚇法。趁打嗝者不注意猛拍他的後背,也能夠止嗝。有高血壓,心臟病的人慎用

紙袋呼氣法。用一個小塑膠袋,罩住自己的口鼻,進行3-5次的深呼吸,再把呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度可抑制打嗝

伸拉舌頭法。打嗝不止時,用一塊乾淨的紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉,此時會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除

噴嚏止嗝法。打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就能夠抑制打嗝。用鼻子聞一下胡椒粉就可以打噴嚏。

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