自製紅糖山楂水,每月減掉10斤肉

眾所周知,山楂助消化,解油膩,刮油排毒,是很多減肥瘦身湯都會用到的食材哦;紅糖也因為含有比較多的蔗糖,對人體的蛋白質合成和新陳代謝的加快有很好的作用。兩者搭配,可以加快人體的新陳代謝,加快脂肪的燃燒,起到很好的減肥瘦身的作用,而且可以活血化瘀,非常適合因體質寒涼、虛寒瘀堵、氣血運行不造成的痛經、生理期推後、月經不調的女性朋友哦~

方法/步驟

山楂洗淨去核,方法是藉助筷子、吸管等,在山楂的兩頭都輕輕轉動並前推,最後將果核完整的推出。

7顆山楂加20g紅糖,2碗水煮成一碗水即可,也可在小碗中加入7顆山楂20克紅糖,隔水燉半小時。

注意事項

20克水加7顆山楂,若是覺得口感略酸,可適當填加紅糖用量,直到適合自己的口感即可。冬天飲用,還可加入少量薑絲,具有很好的暖身作用。

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