九種越吃越瘦的食物!

九種越吃越瘦的減肥方式、值得一看!

工具/原料

減肥
瘦身

方法/步驟

西芹

西芹含有大量的鈣和鉀,可減少下半身的水分積聚。

香蕉

雖然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物。

奶製品

每日飲用牛奶,酸奶,其體內脂肪可以減少70%以上。

蘋果

一個蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里。

每天喝500ml,身體的代謝速度就能提高30%。

木瓜

木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

綠茶

不僅抗癌、抗氧化,還有提高新陳代謝的作用。

蛋類

蛋類的維他命b2有助去除脂肪,維他命b1可以去除下半身的肥肉。

奇異果

維他命c是他的強項外,其纖維含量也十分豐富,增加脂肪的分解速度。

注意事項

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