這是以前做的一道湯,一直放著沒有上,正好這回趕上俺全發的是皮蛋鹹蛋菜,就湊一堆發上來,俺家的存貨一般都拍得不太好,大夥將就著看吧! 食材 原料:絲瓜1根.內脂豆腐半盒.皮蛋2個.色拉油適量.清水1000ML.鹽兩小勺.雞精胡椒粉少許. 步驟/方法 絲瓜去皮,滾刀切成塊: 內脂豆腐倒扣出盒,用小刀分切 ...

今天隨意做了一個簡易的湯―――黃瓜皮蛋豆腐湯,沒想到很好喝呢,黃瓜清新皮蛋香,加上芝麻油特有的香味(賣瓜的王婆又來了,嘿嘿),很不錯,而且又不需要幾分鐘就可以做好,所以小小地推薦一把哈. 方法/步驟 黃瓜一小截,順著長度對半切開,用勺子挖去瓤(瓤麼,當然沒扔掉,後來被煮婦給吃了),切薄片.老豆腐一小 ...

最喜歡吃完火鍋後的那幾天,吃一些清淡的飲食,最好是什麼也不放,就專門品嘗食物的本來味道,比如用豌豆尖.絲瓜.小白菜等來清煮.這道菜一點也不複雜,最主要是可以讓家裡的存貨一掃而光,也會讓腸胃很舒服.這是以前做的一道湯,不知道各位看官看著如何,不過我們家的老老少少都很喜歡尼. 1. 絲瓜去皮,滾刀切成塊 ...

小編最喜歡吃完火鍋後的那幾天,吃一些清淡的飲食,最好是什麼也不放,就專門品嘗食物的本來味道,比如用豌豆尖.絲瓜.小白菜等來清煮.這道菜一點也不複雜,最主要是可以讓家裡的存貨一掃而光,也會讓腸胃很舒服.這是以前做的一道湯,不知道各位看官看著如何,不過我們家的老老少少都很喜歡尼. 1. 絲瓜去皮,滾刀切 ...

味道超級棒^--^ 食材[食譜熱量:2020(大卡)] 主料 羊肉:適量 豆腐:適量 木耳:適量 方法/步驟 豆腐洗淨切小塊 白菜洗淨切小段 木耳事先用水泡發好,洗淨 鍋內置少許油,下蔥花,醬油爆香,加水煮開 放入白菜 再放入豆腐 快煮熟時最後放入黑木耳 羊肉切薄片 羊肉煮變色時加鹽,胡椒粉即可出鍋

清爽豆腐湯,既可以是湯也可以是菜 食材[食譜熱量:620(大卡)] 主料 豆腐:適量 番茄:適量 小蔥:適量 鹽:適量 油:適量 黑胡椒:適量 方法/步驟 番茄.豆腐切小塊,小蔥切成蔥花 油鍋下番茄炒出汁水,倒入熱水煮沸後再煮5分鐘 豆腐下鍋,慢慢推動,加鹽調味 稍微燉煮一會就可以起鍋,撒上黑胡椒和 ...

美味做法健康豆腐

自小在海邊長大,海鮮也是飯桌常菜,魚呀,蝦呀,螃蟹呀,貝殼類的呀,是想吃隨時就能買到最新鮮的,這道湯也是家常必備的,做法簡單,味道也很鮮美. 食材[食譜熱量:223(大卡)] 主料 海蠣子:250g 豆腐:250g 輔料 蔥花:適量 鹽:適量 姜:適量 方法/步驟 海蠣子用涼水沖幾次,洗淨備用. 將 ...

夏天越來越近,做一款清爽可口的白菜豆腐湯最是適合不過. 食材[食譜熱量:209.5(大卡)] 主料 娃娃菜:1顆 火腿:1根 豆腐:1塊 輔料 高湯:1塊 鹽 :適量 油:適量 水:適量 方法/步驟 首先準備原材料娃娃菜,豆腐和火腿 把火腿切片備用 然後把豆腐切成細條或者小塊 再把娃娃菜切絲備用 鍋 ...

西紅柿營養豐富,具有抗癌的功效,是每個家庭經常食用的蔬菜.把它與豆腐搭配,做成一道湯,又融入豆製品的營養成分,還有補鈣的功效.做起來又簡單又清爽. 食材[食譜熱量:1012.5(大卡)] 主料 西紅柿:一個 豆腐:一小塊 木耳:5-6個 輔料 食用油:適量 鹽:適量 方法/步驟 用一個西紅柿和一塊豆 ...

海帶和豆腐都有阻礙人體吸收尼古丁的功能,還可幫助身體排出毒素. 食材[食譜熱量:162(大卡)] 主料 凍豆腐(或北豆腐:200克 海帶結:50克 蘑菇:50克 姜:2片 方法/步驟 凍豆腐塊擠干水份,海帶結洗淨,蘑菇洗淨撕成小片. 鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會. 煎至豆腐表面有些發黃後,倒入 ...

早晨,胃似乎還"睡眼朦朧",不太有大快朵頤的食慾,打開冰箱,看到了水嫩嫩的豆腐和青菜,於是想到了這個湯,口味比較清淡,基本沒有添加什麼佐料,非常適合夏季的早晨. 分享給大家. 食材[食譜熱量:625(大卡)] 主料 豆腐:適量 青菜:適量 榨菜:適量 輔料 食用油:適量 鹽等調味 ...

菠菜豆腐湯是我國的一種家常菜,因其清淡爽口而深受人們歡迎.其主要有菠菜和豆腐煲制而成,其中豆腐含有豐富的蛋白質,人體必需胺基酸,菠菜含有大量的維生素和礦物質.使這道菜營養豐富. 主要材料: 菠菜,豆腐,油,鹽,雞精,蔥,香油 做法: 第一步:豆腐處理,把豆腐洗淨,切成小塊,用開水燙一下,燙掉豆腥味, ...

海帶豆腐湯是一種非常有營養的早餐湯,它不光有營養而且也是非常的美味的,今天我教大家做簡單而又美味且有營養的海帶豆腐湯. 食材[食譜熱量:150(大卡)] 主料 海帶:50克 新鮮豆腐:100克 雞蛋:2個 輔料 香蔥:1根 蒜苗葉:2-3棵 食用油,食鹽:適量 香油:適量 方法/步驟 首先將海帶用開 ...

菠菜豆腐湯原料:菠菜250克,豆腐250克,水發海米25克,豬油40克,精鹽.味精.醬油.麻油.蔥薑絲適量. 菠菜豆腐湯的做法: 1)將菠菜洗淨切成2厘米長段,豆腐切成長4厘米,寬3厘米,厚1厘米的長方塊. 2)鍋內放油加熱至四成熱,放入豆腐塊,煎至兩面呈金黃色(不宜太深),加入清湯.海米.精鹽.醬 ...

食材 材料: 木耳:菜 豆腐 高湯 蔥姜 調料: 鹽 胡椒粉 香油 步驟/方法 1. 鍋熱倒少許油, 加入蔥薑絲炒香後倒入高湯和適量開水燒開 2. 加入豆腐, 煮兩分鐘 3. 加鹽, 胡椒粉調味 4. 加入木耳菜, 燒開後煮一分鐘左右, 點香油出鍋 注意事項 木耳菜營養分析: 木耳菜的營養素含量極其 ...

食材 西瓜皮鹹肉日本豆腐湯的材料:西瓜皮.日本豆腐.鹹肉 西瓜皮鹹肉日本豆腐湯的調料:雞精 步驟/方法 (1)將西瓜皮切去剩下的瓤和表皮用清水淋一下,切成片,待用. (2)將日本豆腐去包裝殼,切成厚片,待用. (3)將鹹肉用清水淋一下,並切成片,待用. (4)再將鹹肉下入清水鍋中煮開. (5)接著, ...

辣椒豆腐湯的做法分享. 食材[食譜熱量:203.7(大卡)] 主料 豆腐(內酯):1盒 紅辣椒:1個 輔料 姜:1塊 香菇:3朵 大蔥:1棵 胡椒粉:1勺 辣椒醬:2勺 雞蛋:1個 雞油:1勺 水:適量 雞精:半勺 方法/步驟 內酯豆腐切小塊.香菇切片,紅椒切末,生薑切末.取一湯鍋燒水,水開後放入香 ...

三文魚頭豆腐湯 食材:2個三文魚頭.1塊豆腐.2個西紅柿.適量油.適量鹽.適量白胡椒粉.適量小蔥.適量料酒 做法: 1)小蔥一把取嫩葉,洗乾淨 2)三文魚頭剪去腮,洗乾淨 3)鍋內放入油,油熱後放入三文魚頭,煸炒到表面略變成金色 4)趁著煸三文魚的工夫,把西紅柿洗乾淨切小塊 5)把開水兌入煸魚的鍋中 ...

豆腐燉魚是秋冬季節最家常的餐桌美食,常吃此湯有助補鈣.增強免疫力!三道鱗是鯉魚的一種,最大的特點是鱗少,刺少. 食材[食譜熱量:56(大卡)] 主料 三道鱗魚尾:1條 豆腐:1塊 輔料 蔥花.薑片.蒜:適量 香菜:適量 醬油.料酒:適量 植物油:適量 方法/步驟1 準備材料如下圖. 三道鱗魚身去內臟 ...

補鈣

食材 八寶豆腐湯的原料: 滷水豆腐.即食海參.魷魚.午餐肉.青豆.玉米.胡蘿蔔.香菇.家樂魚味濃湯寶. 步驟/方法 1.滷水豆腐切方丁,放入加了鹽的熱水中浸泡: 2.故蘿蔔.香菇.海參.香菇.魷魚分別切丁: 3.青豆.胡蘿蔔.玉米和香菇分別提前焯水: 4.鍋內加水(約原料的三倍)燒開,添加家樂濃湯寶 ...