如何減掉腹部贅肉

肚子上肉肉好多怎麼辦吶

方法/步驟

1、腹部贅肉多,產生游泳圈

最直接的方法就是每天堅持做仰臥起坐,特別有效果,每天做到腹部微酸,堅持兩個月,你就會看到你肚子上的肉消下去啦

2、「啤酒肚」

是你的腹部堆積了很多廢物和垃圾,讓你看上去大腹便便。這個時候排毒就很重要,每天喝八杯水,多吃蔬菜和粗纖維,多站立,不要整天坐著,容易脂肪堆積

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