推拿減肥:[19]刺激手部穴位 抑制食慾法

  肥胖的主要原因是吃得太多,再加上運動不足,西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法;而中醫則主張通過穴位或部位刺激,抑制旺盛的食慾,從根本上減肥。

抑制食慾的穴位和部位有很多,在這裡向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

一個是手背中央,直徑為3厘米左右的「胸腹區」部位。還有一個在手掌一側,食指正下方至大拇指指根的「胃、脾、大腸區」部位。

每頓飯前用力捏壓這兩個部位,會使腸胃功能減弱,食慾自然被抑制。

但是,需要特別注意的是,如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位,反而會促進胃腸功能,導致食慾旺盛。

為此,我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的「胃、脾、大腸區」可用塑料制的發卡,或紙夾子夾住,以達到刺激的效果。

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