為什麼長期熬夜會造成頭髮油膩、嚴重掉頭髮呢?

現在有很多年輕人由於長期熬夜頭,造成髮油膩,掉頭髮嚴重,但是不知道為什麼,這裡跟大家介紹一下:

工具/原料

清水、洗髮液洗、護髮素、干毛巾

方法/步驟

1、脂溢性脫髮:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭髮光亮,稀疏而細,或者頭髮乾燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、營養性脫髮:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮

解決方法:加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

3、肥胖性脫髮:大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物,堵塞毛囊導致脫髮

解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛鍊。

頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發等。

防止脫髮要從日常的頭髮護理開始,下面的是介紹頭髮護理的基本方法:

頭髮的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

乾性發皮脂分泌量少,洗髮周期可略長,一般7~10天洗一次。

油性發皮脂分泌多,洗髮周期略短,一般3~5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中,一般5~7天洗一次。

乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品,油性發選擇去污力略強的洗髮用品。

正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟:

刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用干毛巾吸乾頭髮上的水分。

1、護理髮絲

乾性發和受損發每周鋦油1次,補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10~15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗髮後用少量橄欖油。中性發10~15天上油一次,每周作3~4次頭部按摩,每次10~15分鐘,洗髮後用少量護髮乳。

2、修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度,發梢就會產生分叉、易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時,定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝,刺激毛髮的生長。

a.蓬鬆髮絲

毛髮是皮膚的附屬物,如毛髮粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和髮絲產生病態現象。

b.慎重燙髮

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損,而得不到修復,使髮絲乾枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜,並應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長。

3、合理膳食

髮絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

注意事項

每個人的身體情況都不一樣,具體情況建議去醫院諮詢。

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