有效的下奶/催奶方法(本人摸索出並驗證有效)

前言:

雖然我的方法非常簡單,但是簡介卻很長,裡面提到的背景信息可能會很多,但是我認為有必要寫出來,因為有句俗語「萬變不離其宗」,很多表面現象背後都有根本的原因,了解了各種以不同形態表現出來的表面現象,就更容易理解背後的真理。

可以說,在如何催奶的問題上,我自認為自己找到了真理或者接近於真理。因此,我非常非常非常希望我這個經驗能夠被產後的新媽媽們、學中醫者、醫院乳腺科醫生、醫院婦產科產房負責人等人看到並且去實踐、去研究、在我的發現基礎進一步豐富完善。

背景:

本人2013年6月生下男寶寶。產後奶水不足,每天一半奶粉一半母乳,因此,嘗試了N種下奶催奶方法。下面把我的經歷列在下面以便大家理解:

1、產後20天到專業的婦幼保健院乳腺科做按摩,吃醫生開的藥(醫生說是氣血不足導致,所以開了補氣血下奶的藥),3天的按摩加吃藥,並且有一次醫生還給我背部做了拔罐,拔罐後罐印很深,且右背與乳房平行的位置的兩2、個罐印之間有一條線連起來了,但左背沒有(這條請記住,與我說的方法有關),但是催奶效果十分微小;

2、後來聽我們小區的一個媽媽說,她的月嫂每天用熱毛巾給她做撫摩,就是用熱毛巾從脊背肩胛骨下發於乳頭平行的地方往乳頭方向按摩,後來奶水也多了。我嘗試了,第一天似乎有點效果,但後來就沒效了;

3、飲食調節,喝湯,吃豬蹄,可以說從產後我吃豬蹄就從來沒有催過奶,唯一的一次,還是因為放了紅皮花生,後來我才知道不是豬蹄的功效,而是紅皮花生的功效。吃黃花菜,前幾次還有效,後來就沒效了。又吃鯉魚豆腐湯、山藥燉雞湯,都是一開始吃有效,後來無效。

4(重點)、大概在產後50天左右,突然下了幾天雨,入秋後的雨天特別寒冷,而就在這幾天,我的奶水變得特別少,可以說是明顯的減少,而且我的腳底板感覺很冷很冷,冷到我無法入睡。突然我想起月子裡去中草藥市場買的月子裡拿來給產婦洗頭洗澡的去風濕的草藥,因此,讓老公在晚上幫我熬了一大盆,拿來泡腳。泡的時候,我渾身出大汗,整套衣服、頭髮都濕透了,但我感覺全身很舒服,泡腳後立即上床睡覺。接下來,到半夜,意想不到的效果出現了,當晚,我的右邊乳房的奶水明顯增加,出現了寶寶以前吃奶從來都沒有出現過的咕嚕咕嚕聲,左邊乳房也有增加,但是沒有右邊乳房明顯。同時,還有兩個現象很明顯:(1)我一生下寶寶,我的左腳大拇指就化膿了,這個膿一直不見好轉,有時還流血,一碰就痛,但是泡過風濕藥後的第二天,那個膿就開始消了,沒過兩天就好了。後來聽說膿腫是與濕氣有關;(2)我的左手掌根處在月子裡突然長出了很多水泡,而且破了又繼續長,一直不好。泡過風濕藥後,那些水泡都不見了。後來,我婆婆告訴我,水泡是濕氣(再後來我在一個關於拔罐的宣傳畫上也看到,濕氣重的人拔罐的地方會冒水)。後來我又接連泡了兩個晚上。那段時間,有時我餵奶時,可以明顯感覺到從腳底板處有一股熱流或是熱氣的東西,從腳踝後的那根筋那裡經過膝蓋以及大腿在流動(上半身感覺不到,只能在腳上感覺到,非常明顯),而且是餵左邊乳房就是左腳有暖流在流,餵右邊乳房就是右腳有暖流,但右邊明顯。十分神奇。

從那開始,我的奶粉添加次數就從原來的一天至少4次減少為一天1或2次(本人乳房先天條件很不好,懷孕前就像一個荷包蛋一樣,而且誇張點是鵪鶉蛋的荷包蛋,懷孕後也只增大了一點點,因此,很難實現純母乳。雖然並非完全母乳,但是我在寶寶1歲2個月才給他斷奶,而很多母乳足的媽媽還不到一歲就沒奶了)。我得出一個結論:奶水的多少與體內的濕氣有關係。

但是,為什麼右邊乳房奶水明顯增加,而左邊乳房卻不是呢?其實,懷孕前我的左邊乳房比右邊乳房發育得更好一些。聯想到我的左腳產後化膿一直不好,泡過腳後立即就好,我的左手產後也長出一堆的水泡,泡過腳後全部消失,我立即想到,我的左邊濕氣比右邊重(這也就是為什麼產後20天在醫院拔罐時,右邊有經脈相連,而左邊沒有的原因。因為濕氣重,導致經脈無法有效連通,因此,奶水的通路就不暢通,無法下到乳房)。那為什麼我的左邊身體濕氣重呢?我又聯想到產後在醫院待的那三天,我住的那個病房空調好像有問題,特別冷,而產後打消炎針、縮宮藥(具體是什麼我也不清楚,反正是醫生打的),都是在左手打的,左手一直露在被子外面,而產後體虛,導致寒濕之氣一下子就入侵了。直到現在,我的左手手腕在大拇指指根下方那個骨節旁的打針處,還可以隱隱約約看到針眼痕跡,而且打針處的軟組織好像收到損傷,大拇指有時會無法用力。所以,我在想,為什麼古人很少缺奶,而現在缺奶的媽媽越來越多,除了由於沒有純母乳的決心外,可能還有一個重要原因:現在分娩一般是在醫院,而醫院的產房、病房都是一直開空調的,導致產婦特別容易在產後遭受寒濕之氣的入侵,從而導致氣血運行不暢(也就是說不是氣血不足,而是氣血運行不暢通),奶水不足。

又過了一段時間,我的左手臂上出現了一片小紅點,上網一查,說是濕疹(看來我的左邊身體濕氣真的是很重,即使用去風濕的藥也很難去掉),而且我的左邊乳房奶水又開始少了。我突然聯想到,洗澡搓身體的時候,左邊手臂用指甲一刮,立即會出現一道道的紅色的痕跡,並且可以看到細小的紅點,與小時候刮痧後的紅點很類似,而右邊手臂卻沒有這種情況。因此,我又在想,為什麼刮痧治療感冒很有效(我曾經重感冒,渾身發抖,後來我媽媽給我刮痧治好了)?是不是因為刮痧使毛孔打開,讓體內的寒濕之氣從體內冒出來呢?而且刮痧一般都是在幾個固定的位置刮(比如就是在背部),可能那幾個位置是我們的經絡經過的幾個關鍵位置(這只是我瞎琢磨,自認為有些道理)。於是,我就按照我媽媽以前的做法,那個小飯碗(就是我們吃飯的瓷碗),在碗沿蘸點山茶油(實在沒有,用花生油也可以)起潤滑作用,然後在脖子,胳膊等幾個可以刮痧的地方刮,沒想到,刮痧過後,我的濕疹就慢慢消失了,而且奶水也恢復了。

經過上述經歷,我就開始琢磨為什麼豬蹄、黃花菜、紅皮花生(一定要是紅皮花生,古代用的催奶三紅湯,紅糖紅花生紅豆粥就用的紅皮花生)、鯽魚、山藥、絲瓜、豌豆、紅豆、薏米、扁豆等會下奶?於是上網一查,結果發現,豬蹄是補氣血的,而黃花菜、花生、鯽魚、鯉魚、山藥、絲瓜、豌豆、紅豆、薏米、扁豆、冬瓜、山藥等等這些都有一個共同的功效:去濕。而且為什麼長輩讓我們懷孕時要多喝湯,這樣產後奶水多,可能是由於我們拿來燉湯的很多原料,比如冬瓜、絲瓜、鯽魚、鯉魚、山藥等等都有祛濕的功效(孕婦不能吃薏米)。而且聽醫生說,穿山甲下奶很快,效果很明顯,我查了一下,穿山甲的最主要的功效其實就是祛風除濕(它通經下奶、活血、消腫止痛等等功效其實都可以歸結為是它的祛風除濕功能)。於是,我可以肯定的得出一個結論:濕氣重會影響奶水的量。

上個月底,一個朋友產後奶水不足(據了解,她懷孕之前就有寒濕之氣重的表現),我把我的經驗轉達給她,她也讓老公去買了去風濕的藥泡腳,睡一覺後,擠出的奶水從以前的只有50毫升增加到100毫升,效果明顯。但是,由於她乳房有小葉增生,沒有按摩掉,所以堵奶了,得了乳腺炎,但去醫院按摩吃藥消除乳腺炎後,現在她的奶水很足。所以,在催奶前找專業醫生或催乳師按摩掉乳房中的小顆粒或硬塊,使乳腺管暢通,防止得乳腺炎。而我的另外一個朋友,她的先天乳房條件很好,但體內濕氣重,懷孕時甚至長了很嚴重的濕疹,產後也出現了奶水不足的情況,我在尋找下奶方法的同時她也在催奶,不過那時我只是模糊感覺到去濕會增加奶水,把我的一些想法告訴她了,但她沒有採納,因此,即使去醫院做了按摩催奶,奶水也沒有怎麼增加。

總之,我自認為已經找到了催奶、下奶的真理,同時也明白了,很多身體的不適都與濕氣有關,比如化膿、通經、慢性支氣管炎、關節炎等,甚至包括媽媽們聞之色變的「腦癱」。腦癱用西醫來治療,治癒的可能性非常小。而有些地方是用中醫去風濕的方法來治療腦癱的(中醫不是稱為腦癱,而是稱為痙病),像我老公他們家那裡就有一個老中醫擅長治痙病。

我作為一個曾經苦苦尋找下奶方法,但網上找到的大多是食補的方法效果不長久不明顯,一直覺得愧對寶寶的媽媽們,將我的經驗、發現發在上面,希望能夠給各位媽媽有所幫助,同時也希望各位準備懷孕或已經懷孕的媽媽能夠在產前就

如果有媽媽發現了更好的去濕氣方法,期望她能夠在我的方法上完善,讓每一個寶寶都喝上乾淨營養的純母乳。

工具/原料

去風濕的草藥(最好是拿來泡腳的,不要是煮水吃的,吃的可能會進入母乳,不知道會不會有影響),去風濕的藥好像不同的中草藥鋪有不同的要,我個人認為傳統方法裡月子裡拿來洗頭洗澡的艾草或乾薑應該也可以,聽說艾草去風濕的效果不錯,而且艾草還有保胎功效呢,對寶寶應該沒有什麼影響。不過,只要是可以拿來給產婦用的,應該都沒有影響。
刮痧工具(如瓷碗或刮痧板)、山茶油等(輔助用)

方法/步驟

首先,確認你奶水不足的原因,只有當你是因為體內濕氣重才導致的奶水不足時,此方法才會有效。確認原因的方法很簡單,就是如果你吃豬蹄,一點也不下奶,那就極有可能是因為濕氣重。當然,有極少數人是由於乳房本身有問題,比如乳房的乳腺管等有問題,這個需要醫生來確診。

由於環境、飲食、工作壓力等原因,很多人濕氣都比較重,判斷方法網上很詳細,有一兩個症狀比較典型:比如比較容易睏倦,大便不易沖乾淨等。經過觀察、分析,我想現在大多數媽媽應該都是由於濕氣導致氣血在經絡上運行不暢通,並進而導致奶水不足。

如果摸到乳房有小顆粒或小硬塊,去婦幼保健院的乳腺科按摩或找專業的催乳師,把那些顆粒或硬塊按摩掉,這樣使乳腺管暢通,不會在奶水下來後堵住奶水。催乳師一定是要手法好的,聽說有些不專業的催乳師,按摩手法不對,會損傷乳腺管,導致更容易得乳腺炎。

乳腺管暢通後,拿去風濕的藥熬煮一大鍋水,煮久一些,這樣藥性強一些,然後要在很燙腳的時候泡(水燙時藥效更容易進入體內),可以多泡幾次。我的經驗時,晚上睡覺前泡,然後睡一覺,在睡覺時好像藥力更容易起作用(平常我們吃藥好像也是晚上睡覺藥力容易起作用)。

豬腳就別吃了,一是沒有效果價格還貴,二是脂肪多,寶寶容易拉肚子。多吃一些可以去濕氣的食物。我後來是常吃山藥燉雞湯或山藥燉排骨,好喝,去濕,補氣,所以我的腳底板也不感覺到冷了(之前我的腳底板在大夏天穿襪子睡覺都冷,當然也有我泡過腳有關)。

注意事項

可能會下奶較快,因此,如果媽媽乳房有一顆一顆的小顆粒(醫學上稱為小葉增生,現在女性一般晚婚晚育,加上環境因素,所以很多人都有點增生),強烈建議先去醫院乳腺科按摩掉那些顆粒使乳腺管暢通後再使用上述方法,否則容易堵奶,導致乳腺炎。乳腺炎比較痛苦,對媽媽寶寶都可能有影響。
拔罐。在春天建議不拔罐。為什麼呢?因為春天全身毛孔打開,而且天氣寒濕,拔罐本身就會讓毛孔進一步打開,而產婦產後虛弱,寒濕之氣很容易通過拔罐的地方入侵體內,形成寒濕體質,導致以後一著涼就感冒、咳嗽,特別怕冷,易患支氣管炎、關節炎等。如果非得拔罐,一定要特別注意拔罐之處的保暖,當晚不要洗澡(醫生可能會告訴你2小時內不要洗澡,我的建議是當天不要洗澡,因為我在寶寶8、9個月大的時候去拔過一次藥罐,想要去濕,上午拔,晚上洗澡,洗澡的時候雖然水溫不冷,可是我明顯感覺到背上涼嗖嗖的,感覺很冷,從那以後,我的背就經常感覺冷,尤其是當天氣變化的時候,背冷的同時,留鼻涕咳嗽,再後來我自己去買薑汁紅糖喝,現在好像好一些了,但還是容易感覺背冷,而在以前我從來沒有過這種感覺)

相關文章

  1. 母乳不足,催奶的方法

    泌乳是一個複雜而又有多種內分泌激素參與的生理過程,影響泌乳的因素 方法/步驟 營養因素:哺乳的母親是一人吃飯供母子兩人營養,所以母親應該注意選擇營養豐盛的食物,以有利於泌乳.因此乳母要多喝紅糖水,吃雞 ...
  2. 催乳下奶的飲食方法

    母乳營養豐富全面,是新生寶寶最好的食物,媽媽應儘量讓寶寶吃上足夠的母乳,若出現母乳不足的情況,可以利用飲食方法來改善. 方法/步驟 含水的食物:乳汁中70%都是水分,新媽媽要多補充水分,各種湯.粥.自 ...
  3. 吃什麼催奶,催奶的方法

    許多母親都擔心自己的母乳不夠.下面就來談一談母乳餵養的一些經驗.如果你的,嬰兒不增加體重,那麼你就應該修學一學如何提高自己乳汁產量的方法,對你來說應該有幫助. 方法/步驟 ※每天至少喝六杯牛奶或乳汁類 ...
  4. 產婦應了解正確催奶的方法,避免誤區!

    產婦應避免誤區,了解正確催奶的方法!母乳餵養,最初三天非常重要.好的開始是成功的一半,新手媽咪在開奶期最易犯的錯誤一定要避免. 催奶誤區 沒下奶就不要讓寶寶白費力 疼愛寶寶是為人母的天性,媽媽往往不舍 ...
  5. 哺乳的婦女開奶、通奶、催奶、回奶的方法

    因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法:而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多採用人工回奶方法.另外,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使 ...
  6. 產婦如何催奶產婦吃什麼下奶?

    大家都知道給寶寶餵養母乳不僅對寶寶的發育有眾多好處,還能給媽媽們減少很多不必要的麻煩.但天不遂人願,事實上有很多產婦奶水不足,不能哺育寶寶,產婦吃什麼才能催乳呢?下面就分享下幾個方法,希望能幫到大家. ...
  7. 催乳師分享產後催奶的方法!

    催乳師教你五種催奶方法,讓您告別奶水不足!很多產婦產後都遇到了產後母乳不足的尷尬,今天就由專業的催乳師為您介紹五個催奶妙招和方法,希望對各位媽媽有所幫助! 催奶的方法 產後先讓寶寶吸乳頭 催奶方法:建 ...
  8. 產後怎樣催奶?產婦催奶方法

    產後缺乳是指產婦在產後2~10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少,由於乳汁過少或無乳的最明顯表現為新生兒生長停滯及體重減輕.因此,不僅給嬰兒的生長.發育造成影響,而且也會給家庭帶來各種困難和麻煩,故對產後 ...
  9. 簡單的木瓜催奶方法

    木瓜味酸,性溫,無毒.食用木瓜湯讓產婦在哺乳期內,乳汁充足,足夠嬰兒食用.增加母乳量的分泌,一般應對奶水較少,奶水不足的情況. 食材[食譜熱量:1095(大卡)] 主料 木瓜:2-3斤 豬蹄:2-3斤 ...
  10. 剖腹產媽媽產後催奶方法

    因為是剖腹產,所以產下寶寶後,奶水並沒有及時的出現.很是讓我擔心,其實這也是很多媽媽不願意剖腹產的原因之一,但也有很快就下來奶水的.總之,不知我是何原因,也可能是肚子裡沒糧食,所以下不來奶水吧 而後來 ...
  11. 乳清紫米,下奶、催奶的寶媽看過來

    乳清紫米是由新加坡國際母乳研究機構美林生物科技研究所,所研發的母乳餵養的產品. 解決現代亞洲媽媽在母乳餵養時所產生的母乳缺乏.貧奶,乳清紫米能夠達到促進組織器官新陳代謝,促進乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒 ...
  12. 奶少寶媽如何催奶、下奶?

    寶媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果.再就是平常多喝點湯水,保持心情開心舒暢. 工具/原料 紅糖.豆腐.​豆漿.花生粉.米湯.芝麻.大米(糙米).食鹽.黃花菜等催奶食材 方法/步驟 紅糖 ...
  13. 產婦奶水不足的催奶方法?

    產婦產後奶水不足,如何催奶呢?今天就為大家介紹幾個好的催奶方法! 催奶的方法 預約催奶師 有的新媽媽奶水不夠,或者有奶卻下不來,又擔心寶寶餓肚子,於是,一種新興職業--催奶師應運而生,有的催奶師月薪甚 ...
  14. 催奶下奶豬蹄湯的做法

    生了孩子之後,媽媽的奶水是孩子增加營養的重要來源,如果媽媽的奶水少或者不夠寶寶吃的,那麼除了喝鯽魚湯.骨頭湯,還有更好更有效的花生大豆豬蹄湯,下面講解一下下奶豬蹄湯的做法: 食材[食譜熱量:1490( ...
  15. 催奶方法有哪些

    孕婦催奶方法之重點: 黃燕催乳中心採用按摩+奶貝佳催乳茶+定製食譜,對於產後奶少效果顯著.疏通乳腺管的基礎上,通過排空和穴位按摩刺激奶水分泌,配合奶貝佳催乳茶,再加上定製食譜,可令奶水越發越多. 孕婦 ...
  16. 催奶的正確方法

    催乳一定要掌握正確的方法. 方法/步驟 從妊娠5個月後,就應做乳房按摩以使乳腺組織大量增加並促進胸部血液循 環,增加產後泌乳功能,防止產後乳房方面的疾病發生. 產後最初幾天,乳房內部結構變化很大,乳汁 ...
  17. 產婦催奶的方法有哪些?

    我是覺得,如果可以的話,當然是給寶寶喝母乳最好了,因為母乳有抗體,很許多營養成份是配方奶沒辦法合成的,我家寶寶吃到現在快九個月了,沒感冒過,就連我重感冒他也沒被傳染,所以我覺得母乳真的很好,我是支持媽 ...
  18. 催奶下奶秘方收集!為各位準媽媽獻寶來了!

    實用掃盲貼之-- 催奶下奶秘方收集!~ 催奶下奶的問題一直都是各位新手媽媽們所關注的,在論壇里經常看到准媽們問各種催奶下奶的方法,也看到有熱心的香油分享他們或親自經驗或搜集回來的催奶下奶信息.為了方便 ...
  19. 母乳少怎麼辦-催奶的方法

    最近身邊有些即將生baby且決定哺餵母乳的朋友,以及正在哺餵母乳但遇到產量或是親餵問題的媽媽, 我想應該可以提供一些自己之前的經驗,提供給有需要的朋友們做參考, 希望我的經驗可以造福更多的母乳媽媽奶量 ...
  20. 哺乳期吃什麼奶水多?催奶下奶食物

    母乳餵養:產後催乳下奶喝什麼?媽媽吃什麼可以讓母乳多起來?哺乳期媽媽最關心的話題之一就是如何讓寶寶的口糧充足. 哺乳期吃什麼奶水多?催奶下奶食物 1.水份:餵母奶容易口渴,每天攝取至少2000ml湯水 ...