簡單瘦臉瑜伽動作,只需三招即可有小臉

小臉是每個MM的夢想,擁有小臉也並不難,今天給大家介紹三招瘦臉瑜伽動作,快來學習塑造小臉吧!

方法/步驟

瑜伽瘦臉動作一:加速血液上行,保持皮膚彈性,增加皮膚光澤
Step1使勁抿住雙唇,眼睛儘量睜大,面朝前方,保持這個瑜伽姿勢5秒鐘。
Step2 將雙唇攏成「O」字形,保持5秒鐘,再做,邊做3次,每次做完要慢慢放鬆。
Step3 面朝正前方,肩膀下沉,嘴巴緊閉,臉部放鬆,眼睛張開,默數5秒,然後右眼閉合,嘴巴向右上方慢慢翹起,保持5秒後,嘴巴向左上方翹起,同時換左眼閉合,左右各一次後,連做3次。

瑜伽瘦臉動作二:交換呼吸,調節自律神經
Step1 舉起右手,無名指和小指彎曲,拇指、食指和中指豎立。
Step2 將右手拇指按住右鼻翼閉合右鼻孔,食指放在鼻子上方的眉間位置,左鼻孔慢慢地吐氣吸氣。
Step3閉合左鼻孔,中指彎曲,停止呼吸4秒。
Step4 以上動作做完後,換左手重複以上的動作,整套瑜伽減肥動作做5分鐘。

​瑜伽瘦臉動作三:減掉兩頰肥肉,塑造迷人小臉
Step1 面朝正前方,嘴巴縱向伸長並張開成「O」字形,在極限處停留5秒。
Step2嘴角兩側上揚,上唇放平,此時的嘴巴形狀為倒三角,維持這一動作5秒鐘,重複做三次。
以上三招瑜伽瘦臉動作雖然非常的簡單,但是對於瘦臉減肥非常的有效,只要每天堅持做這三招瑜伽動作,小臉一定會屬於你的。

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