護眼小妙招教你擺脫近視煩惱

隨著社會發展越來越多的青少年深受近視的煩惱。教你幾個小妙招,輕鬆擺脫近視眼。。

工具/原料

地黃丸、茶水
動物肝臟等食物

方法/步驟

、中藥養眼  對於眼睛疲勞、近視等症狀,中醫多以杞菊地黃丸來治療。杞菊地黃丸適合近視且眼前有黑影、飛蚊症,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。

運動養眼

讓眼球運動,使之得以鍛鍊。瞪大雙眼,儘量使眼球不停轉動(頭不動),讓眼球先順時針轉15次,再逆時針轉15圈。休息5分鐘之後再重複上述運動(如此5遍。此法於早晨在空氣清新的地方適合進行,能起到醒腦明目之功效。另外,向遠處眺望山峰、樓頂、樹木、等景物,也可減輕眼睛的疲勞,改善視力。

用溫度適宜的茶水熏眼可以起到保護眼睛、恢復視力的作用。每次至少熏15分鐘,每天堅持做。熏眼時用杯蓋捂住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些。

經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人,好處更為明顯。

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。

注意事項

避免長時間用眼,連續對著手機、電視、電腦不要超過2小時。
注意用眼衛生,不要用髒手揉搓眼睛。

相關文章

  1. 電腦族的護眼小妙招

    大家都知道近視的主要原因是不合理的用眼習慣導致眼睛疲勞.近視在學生中和電腦一族中的發病率相對來說比較高,易視界視力提升會所針對電腦一族們提出了以下建議: 一.避免長時間對著電腦若是連續對著一小時,最好 ...
  2. 長時間用電腦玩梭哈、鬥地主一族的護眼小妙招

    長時間用電腦玩梭哈.鬥地主一族保護眼睛要迫切哦!這裡有護眼小妙招! 工具/原料 護眼小妙招 步驟/方法 (1)避免長時間連續操作電腦和看書學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應該是每隔一小時 ...
  3. 辦公室電腦族護眼小妙招

    辦公室的上班族長期面對電腦,對眼睛的傷害很大.所以,保護視力,避免眼睛疲勞是每位白領必做的事項之一.下面來看看小編的護眼建議吧. 1.讓眼球做運動:如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來 ...
  4. 護眼小妙招,趕緊學起來!

    青少年近視防控一直是社會各界關注的熱點和重點,我國最新的一份調查顯示:小學生的近視發病率為22.78%,中學生為55.22%,大學生高達76.74%.除了遺傳方面的原因外,長期用眼.近距離用眼.缺乏營 ...
  5. 擺脫皮膚粗糙的小妙招 教你收縮毛孔

    皮膚粗糙的原因主要是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大.毛孔粗大通常是由於體內激素分泌紊亂,壓力過大和環境污染,清潔工作沒做好等原因造成的.此外,隨著年齡的增長,皮膚逐漸失去彈性,毛囊周圍缺乏支持結構,也很 ...
  6. 五個小妙招教你如何護髮擁有人人羨慕的順直美發

    不管是長頭髮還是短頭髮,都要悉心照料自己的秀髮,當然每天的護髮步驟是必不可少的,下面小編教你如何護髮,只需五個小妙招,讓你擁有人人羨慕的順直美發. 方法/步驟 妙招一:謹慎對待電吹風 雖然我們平時吹乾 ...
  7. 如何切洋蔥不辣眼 小妙招

    很多人喜歡吃洋蔥,然而又礙於切洋蔥很辣眼,又避而遠之,下面就教您兩個小妙招,來解決這個問題. 工具/原料 洋蔥 若干個, 小盆水 洋蔥 若干個 ,冰箱 方法/步驟 第一個方法, 將洋蔥切成四棱, 然後 ...
  8. 快速減肥方法小妙招 教你六個瘦身方法

    減肥除了要有正確的運動方式外,減肥常識也很重要.快速減肥方法小妙招可以讓你更快速更健康地實現瘦身,讓你體重變化更符合減肥的標準. 1.改變食物的結構 減肥中的你對飲食一定要有嚴格要求.改變食物的結構是 ...
  9. 三分鐘瘦臉法,八個小妙招教你瘦成完美小臉

    擁有一張完美的小V臉是所有女生的夢想,只要有了一張可人嬌小的臉蛋,無論你是五官怎樣,都會顯得非常的有小女人的感覺,小編推薦瘦臉小妙招與小竅門,八個訣竅教你瘦成完美小臉. 方法/步驟 三分鐘瘦臉法:平時 ...
  10. 皮膚補水小妙招,4個小妙招幫你擺脫乾燥困擾

    水嫩的肌膚人人都想要擁有,但是卻不知道如何才能擁有,其實通過一些小妙招就能達到你想要的效果,簡單又實惠,護膚達人推薦臉部皮膚補水方法. 方法/步驟 1.保濕補水小妙招:潔面 洗面奶的選擇對於每一個季度 ...
  11. 小妙招教你怎麼「榨乾」護膚品的最後一滴

    一瓶護膚品再也擠不出來了,打算扔掉,扔之前心血來潮弄破一個瓶子看看,裡面居然剩餘不少產品.這樣浪費的情況,在我們處理化妝品時不知出現過多少次.要怎麼做,才能榨乾最後一滴,一點都不浪費呢?        ...
  12. 去腳臭的小妙招讓你擺脫尷尬

    大家有沒有過這樣的經歷,自己去買鞋子的時候,腳剛剛從鞋子裡面拿出來就聞到一陣陣的臭味,這是不是非常的有損影響啊,哎,那麼腳臭怎麼辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧. 方法/步驟 使用"帕芙歐腳 ...
  13. 護眼飲食妙招

    維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞.維生素A主要存在於各種動物的肝臟.魚肝油.蛋黃中.植物性食物只能提供維生素A原.β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔.西紅柿.波菜.韭菜.杏.紅薯等綠黃色蔬 ...
  14. 小妙招教你如何過濾「髒油」

    用完乙醇汽油加入汽油添加劑 在城市內跑你不需要擔心油品的問題,但如果要自駕出遊的話就要考慮油品的問題了. 目前,我國大部分地區都在使用乙醇汽油.只要按標號使用合格乙醇汽油,對車輛是不會造成不良影響的. ...
  15. 8個美發護髮小妙招

    8個美發護髮小妙招,解決秀髮毛躁.不蓬鬆.沒型等問題.此外,應進補黑芝麻.何首烏.核桃等,內外兼修,才能養得令人艷羨的秀髮. 秀髮總是麻煩多多:捲髮因為乾燥變得毛毛糙糙,直發無精打采的貼在頭皮上,冷風 ...
  16. 實惠小妙招教你玩轉二手車評估

    可能有不少朋友在準備出售您的愛車之前都會到二手車市場上逛一圈,會發現這種情況:原本新車裸車價格相近的車型,在二手車市場的出售價格卻有很大差異,即使是購買年限相近,車況相差不大的車型,也因為品牌因素存在 ...
  17. 小妙招教您選對設計師

    當你將新房交給了信任的室內設計師後,總是希望在他們的幫助下,有一個舒服實用的居家空間.可是很多時候,你是忐忑不安的,因為你不知道究竟能不能百分之百地信任你眼前的這位設計師.要找到值得信賴的設計師,首先 ...
  18. 一個小妙招教你輕鬆排便

    很多人都在為這個問題而煩惱,怎樣能夠輕鬆排便呢?現在小編告訴大家一小妙招,我個人覺得效果很好,希望可以幫你解決便秘問題. 工具/原料 一杯溫水 方法/步驟 每天早上醒來你的第一件事情是什麼呢?就是先喝 ...
  19. 祛斑淡斑小妙招 教你如何打敗頑固斑斑點點

    女為悅己者容,愛美是女人的天性.但作為新時代的都市女人來說,保持一張潔白無瑕的臉龐並非是一件容易之事.隨著都市生活節奏的加快,工作.家庭壓力以及自身年齡的的上漲,失眠.面部色斑.皺紋等問題一應俱全.那 ...
  20. 三個小妙招教你減肥

    身材苗條是每個人都嚮往的,因為自己的身材而失去自信,每當別人說你胖時總會覺得很尷尬,就連同學聚會,同事聚餐都不敢去,這下怎麼辦好呢?這下不用去健身房也可以成功瘦下來的小妙招! 工具/原料 腹肌輪 啞鈴 ...