產後怎樣催奶?產婦催奶方法

產後缺乳是指產婦在產後2~10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少,由於乳汁過少或無乳的最明顯表現為新生兒生長停滯及體重減輕。因此,不僅給嬰兒的生長、發育造成影響,而且也會給家庭帶來各種困難和麻煩,故對產後缺乳要積極進行有效的催奶。

工具/原料

寶寶多吸吮,補充營養,休息好

方法/步驟

增加有效的吸吮次數。只要孩子能多次吸吮乳房,給予足夠的刺激,母乳分泌量很快就能充足。嬰兒吸吮時一定要將乳暈的大部分一起吸入口中,這是增加母乳分泌的重要環節。夜間不間斷哺乳,讓一天的餵乳次數在新生兒期前2-3周達到8-12次,滿月前後不少於8次為宜。保證刺激的頻繁度。每次哺乳不少於15-20分鐘,讓孩子有獲得足夠後奶的機會,孩子才能吃飽。

乳母要均衡營養。哺乳期的母親要均衡營養,除了蛋白質、脂肪的補充外,一定要吃新鮮蔬菜、水果和牛奶。

乳母要避免過於勞累。因為坐完月子母親身體尚未復原,體力也沒完全恢復。

乳母要有較充足的睡眠,夜間睡眠不足白天補,抓緊時間和孩子同步休息。

注意事項

寶媽要善於調整自己的心態,往往精神不愉快也會使乳汁分泌減少,甚至回奶。
原作者:哺泉

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