寶寶長高有七招,告別小豆包

很多媽媽都有這樣的困惑:為什麼自己家的寶寶就是長不高呢,其他方面也都很優秀的,為了不讓寶寶從此落下個「小豆包」的綽號,不讓寶寶輸在起跑線上,下面就給媽媽們推薦幾個高招哦!!

:抓住快速生長期

人的生長可分為四個階段:胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長發育遲緩都可造成最終身材矮小。其中,嬰兒期和青春發育期,是兩個生長高峰。嬰兒期這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。不要讓孩子在生長的快速期掉隊。

:注重營養不偏食

 現在的孩子蛋白質攝入的不少,但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認為,加強營養就是多吃雞鴨魚肉,可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的,而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過多蛋白質的攝入,增加肝腎負擔,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子的食慾。有些孩子營養過剩造成肥胖,容易引發性早熟,最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配,不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

 :每天戶外一小時

 體育活動是「拔高」最有效的方法。運動可刺激生長激素分泌,促進新陳代謝,增強食慾,能促進骨的生長,使骨骼變長、變粗,骨密度增大,還能使肌纖維變粗,提高肌肉力量、速度和耐力,還可以在快速生長期預防肥胖。

 四:充足睡眠要保證

 促進人體長高的激素——生長激素,在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。睡眠時肌肉放鬆,有利於關節和骨骼伸展。

 五:積極防治疾病

 反覆的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。此外,如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙等重大疾病,也會導致身高明顯低於同齡兒。

 目前性早熟的兒童日益增多,嚴重影響了孩子的身體發育。早熟的孩子開始可能較同齡人高,一旦進入青春期,別的孩子正常發育,而早熟的孩子卻因骨細胞分裂生殖能力不足,身高增長緩慢;大量的性激素又促使骺軟骨過早閉合,使得生長自動停止。孩子身高過早躥長,往往是性早熟的表現,需要引起父母的重視。

六:骨齡測定

 骨齡是反映人體成熟程度最可靠的指標。骨齡異常提前或落後,可以反映影響生長發育的不良因素。根據骨齡、實際年齡和身高,可以預測成年身高。預測身高可以避免錯過治療的最佳時機或不必要的治療。如果你家的寶寶有身高問題,應及時到醫院測量骨齡。

七:建立生長發育檔案

 結合不同時段的骨齡及預測的身高值,可判斷發育是否正常。對兒童青少年身高的不同情況,制定有針對性的指導治療方案。如身高不理想,而骨齡已基本成熟,即使生長空間不大,尚可通過合理指導,發揮最後的生長潛力。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場