如何做一些安神類藥膳?

現在越來越多人因為各種壓力而心神不寧,神志不安,安眠藥可以解決你的眉睫之需,但缺無法解決根本。生活在都市中,從根本上解決問題似乎不太可能,既然如此,我們就可以選擇一種健康的方法,這就是現在很火的養生。接下來小編介紹幾種安神藥膳的做法。

方法/步驟

蓮子茯苓糕

【原料】蓮子肉(去皮去心)、茯苓各500克,麥冬300克,麵粉100克,桂花20克,白糖250克

【製作】 將蓮子肉、茯苓、麥冬一同研成細末; 加入白糖、桂花拌勻;然後加入適量清水調和成蒸糕,上籠熟。

【服法】可當點心食用

安神梨甑

【原料】雪梨2個,炒棗仁10克,冰糖15克。 【製作】雪梨在靠近蒂處用刀切下,將核挖出,拓寬四周,即成「梨甑」,把棗仁、冰糖入「甑」內,將梨蒂蓋合,竹籤插牢,蒂向上平放碗中蒸熟為度。 【服法】隨意食之。

小麥百合生地湯

【原料】小麥30克,百合、生龍齒各15克,生地15-18克。 【製作】小麥用布包好,與余藥同煎成湯。 【服法】每日1劑,分2次服。

龍眼肉粥

【原料】主料:粳米60克  桂圓15克,棗(干)4克白砂糖30克【製作】將粳米和龍眼肉,紅棗分別淘洗乾淨。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬30分鐘

【服法】每日早晚各服1欠,趁熱食用,不宜過量。

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