疏通奶結最有效的方法

有奶結怎麼辦?在哺乳期,不少寶媽都遇到了奶結的問題,寶寶沒奶吃怎麼行,得趕緊疏通才好。那麼該如何疏通奶結呢?疏通奶結最有效方法在這裡喲!

方法/步驟

一、冷熱敷:

其目的都是為了使乳房變軟,表面潮濕。

餵奶前熱敷:使用溫開水。太熱會讓皮膚變得脆弱,隨後按摩容易擦破皮。把溫熱的毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,餵奶前在熱敷幫助結塊處變軟,寶寶就會比較好吸奶。

紅腫漲熱時冷敷舒緩:將冷的捲心菜葉包住乳房,再用保鮮膜裹好。等捲心菜葉變得溫濕後,就可以拿掉菜葉換一片新的了,能多準備幾片,可以有效舒緩奶結。

※切記!當乳房發熱紅腫時,是不能熱敷的哦!

二、按摩:

熱敷或冷敷過後要馬上配合按摩手法:

第一步:先疏通乳頭。拇指和食指沾上水,再夾住乳頭,從內往外摩擦。會有少量乳汁出來。

第二步:揉開乳塊。手沾上水後包住乳房,用手掌,輕輕順時針,或者逆時針,從乳房外側向乳暈揉。

第三步:疏通乳管。五個手指沾濕從乳房外側往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來按摩,這時可見乳汁噴出,把噴出來的乳汁直接抹在乳房上,繼續操作。

另外還可以有以下手法:

環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

※ 注意:力氣太大也會把皮膚弄破,所以力度要把握好。另外,謹記按摩時手要沾濕,力氣不夠也可以試著用梳子背或是刮痧板來刮。凡是按到有硬塊的地方,就用力刮通。

三、卵磷脂

磷脂和蛋白質是構成細胞膜的最主要成分。蛋黃中含有豐富的卵磷脂,牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在體內多與蛋白質結合,以脂肪蛋白質(脂蛋白)的形態存在著,所以卵磷脂是以豐富的姿態存在於自然界當中,所以建議人們儘量攝取足夠多種類的食物。

卵磷脂可使大腦神經及時得到營養補充,有利於消除疲勞,緩解神經緊張。補充卵磷脂沒有年齡限制,從小孩到老年人均可服用。對胎兒、嬰兒來說,它更是神經發育的必需品,因此媽媽也可根據需要適當補充卵磷脂

四、按摩肩頸放鬆 :

如果新手媽媽發生肩頸僵硬,這種方式也有改善作用,也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩,按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助,並改善奶結及乳腺阻塞,在日本這様的做法在月子所是很常見的哦!

五、多讓寶寶吸奶:

以上四個步驟做完之後就是勤讓寶寶吸奶的環節,這一環節是把乳腺管徹底打通,最好是讓寶寶吸,如果不行就用吸奶器(這時有一個吸力強又稱手的吸奶器就非常重要了),當然也可以請老公幫忙。

六、總結:

如果奶結沒有護理好,就容易得乳腺炎。但別著急,在餵奶期間這是一種很常見的狀況,只要你及時解決、及時護理,很快就會好轉。媽媽們可以試試以上方子哦!

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