月經期保健:[15]經期如何減少經血異味?

  月經之所以產生異味,主要是因為夾雜著血液、子宮內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味,因此有比較明顯的氣味發生。

要改善這種情況,最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。

在少女期時,女性(女性食品)荷爾蒙分泌較強烈,皮脂腺分泌也較旺盛,除了容易長青春痘外,下體也較容易有油(油食品)脂的分泌,因而有滑膩的感覺,這時便須常做局部清洗。

每天至少用香皂清洗下體一次,用清水或濕毛巾清潔下體兩次,情況就會有效改善。

再者,很多人在經期時常喜歡包得密不通風,這樣做猶如火上加油,只會增加汗水滲透及汗臭味。

因此在經期時,應採用棉質內褲,並儘可能時常更換衛生棉,每次不要超過4個小時,如此可以減少皮膚與濕衛生棉的接觸。當經血量較多時,更換衛生棉次數應相應增多。

更重要的是在月經期間,一定要勤於洗澡,如果兩天以上沒洗澡,「異味」四溢是無法避免的。當然,到時不見得是經血的味道,而可能是自己的體臭。

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