影響孩子長高的八大因素

孩子長不高的原因有很多,有先天的有後天的,那麼,影響孩子長高的八大因素是什麼呢?讓我們來分析一下究竟是哪八大因素影響了孩子長高。

遺傳主導但不是決定性因素

在遺傳學上身高的遺傳度為0.72,比智高意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。寶寶身高受遺傳影響較大,從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。男孩;未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2  女孩;未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的,因為孩子的最終身高還受到其他後天因素的影響。

充足的睡眠保證其睡眠質量

腦垂體分泌的生長激素,是促進孩子生長的最重要的激素。生長素分泌特點;兒童時期到青春前期,睡眠時分泌旺盛,晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍,特別是在晚上9時入睡後的70分鐘,可出現一個分泌高峰。睡眠環境創造最好的睡眠環境,燈光偏暗,消除噪音。除了睡眠的時間以外,睡眠的質量也很重要。孩子每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的孩子睡眠時間較少,但精神、情緒和生長發育正常,也不必強求。

飲食均衡營養健康的

當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。維生素D、鈣和磷。碘和鋅是骨骼生長關係密切的營養素,維生素D、鈣和磷。比智高碘和鋅不足也會造成孩子個子矮小。保證攝入的營養充足全面如奶製品、豆製品、動物性食品;牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子營養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入;各種碳酸飲料、各種糖果、甜飲料、各種垃圾食品(油炸、膨化、醃製、罐頭類)能消耗體內鈣質,最終導致營養不良。

積極向上的心理

都說父母是孩子的第一任老師,那麼,心理因素對孩子的成長也是至關重要的,保證孩子每天愉悅的心情,不要給孩子太多的心理負擔,每天給孩子一些正能力,心情好了,孩子自然也能茁壯成長。

補充充足的陽光

生長離不開陽光,促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒的健全發育等。每天讓寶寶接受1-2小時的日照,多到戶外活動,在遊戲的過程中享受陽光的沐浴。不要隔玻璃隔著單層玻璃曬太陽,紫外線會減少60%,隔著雙層玻璃的紫外線只剩20%,距窗口4米處的室內,紫外線僅為室外的2%。曬太陽時,儘可能暴露皮膚,以接受紫外線的照射。

積極健康的運動

骺軟骨停止增生前,常進行體育鍛鍊有助於刺激骺軟骨增生;改善血液循環,增強對營養的吸收,提高骨細胞生長能力;促進骨中鈣質沉澱,使骨骼變得粗壯和堅實。根據年齡選擇不同的運動陪寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸跑跳、拍球、雙腿跳、跳繩、蹦床、單腿跳、過獨木橋、舞蹈和結合遊戲進行的跑跳等。可以打球、跑步、做操、進行日光浴等,比智高選擇益於生長的運動、彈跳運動、伸展運動、全身性運動;避免不利長個的運動、如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

疾病的影響

生長緩慢的情況少部分是由某些疾病引起的,影響了生長發育,這些病經常被媽媽忽視。導致生長緩慢的疾病如營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全,嚴重佝僂病等。了解寶寶是否矮小要經長期測量觀察,比智高孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上,則稱為生長遲緩;低於30%以上,則屬異常,就應到正規醫院接受檢查及時診治,矮小寶寶最好經常進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查,尋找生長發育緩慢的原因,一旦發現某種疾病,就徹底治療。抓住孩子治療的關鍵期,不要因為治療的不及時造成您一輩子的遺憾。

環境因素

健康舒適的環境才是孩子成長的關鍵。

所以要按時觀察孩子的身高情況,有明顯異常應及時到醫院諮詢。環境能塑造一個人,也能摧毀一個人,影響孩子長高的八大因素您記住了嗎?作為家長的你。比智高努力給孩子營造一溫暖幸福的家吧!

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