低齡寶寶日常飲食注意事項

成年人的體質和兒童的體質相差很大, 而兒童中不同年齡階段寶寶的體質也有很大不同,作為成年人,尤其是日常照顧飲食的,應特別留心注意,每每寶寶接觸新種類食物時,應特別關注,尤其是含有過敏性物質的食物,包括蛋白質類、高脂肪類,甚至一些高溫低冷,過酸辣苦甜的,都應一一關注,有些種類食物寶寶不宜過早食用。

工具/原料

過敏性食物

方法/步驟

1歲以下寶寶不宜食用蜂蜜,高營養蜂蜜固然比較受人喜歡,但是蜂蜜屬於不易消毒完全的食物,非常容易被肉毒桿菌感染,1歲寶寶的腸道以及免疫系統都還未發育成熟,一旦肉毒桿菌在腸道繁殖,就會釋放神經毒素,造成肌肉失調。

2歲以下寶寶不宜喝鮮牛奶,鮮牛奶的蛋白質含量較高,成年人的消化道內含有很多消化酶,消化能力不用擔心,但是作為2歲以內的寶寶,體內消化酶往往較少,有些酶活性不高,過早飲用鮮牛奶,會造成寶寶消化不良,如腹瀉、腹脹。

3歲以下寶寶不宜吃易過敏水果,水果含有豐富維生素,不同口味的水果更含有不同的營養價值,但是一些易過敏性食物,比如水蜜桃、奇異果等口味可口的食物,其表面的絨毛,如果寶寶過早食用,可能會引起過敏反應,如過敏性哮喘。

4歲以下寶寶不宜吃巧克力,寶寶比較喜好甜味食物,但是巧克力中含有使神經系統興奮的物質,寶寶過早食用,會使寶寶不易入睡,出現哭鬧不安的症狀,另外寶寶過早吃過甜食物,容易出現蛀牙、腸道氣體增多而引起腹痛等不良症狀。

5歲以下寶寶不宜吃螃蟹等海鮮,海鮮味道鮮美,就算平常的成人,也很容易引起過敏性反應,另外螃蟹等海鮮中含有豐富的蛋白質和較高的膽固醇,寶寶過早食用,極易引起過敏性反應,甚至出現風疹塊,有些哮喘寶寶還會引起復發。

6歲以下寶寶不宜喝茶,茶中的咖啡因屬於致興奮物質,寶寶過早飲用,會導致寶寶的中樞神經系統興奮,影響寶寶睡眠,另外茶中的鞣酸會引起消化道黏膜收縮,並與食物中的蛋白質結合形成凝塊,影響營養吸收,造成消化不良症狀。

注意事項

當低齡寶寶接觸新種類食物時,應特別留心,尤其是過敏性食物。

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