10款自製健康減肥茶推薦

減肥茶,從醫學原理,就是具有排毒養顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同,多少加有適當的中草藥,據稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用,教你10款自製健康減肥茶,健康又安全。

10款自製健康減肥茶方法:

 1、三花茶
  材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc
  作法:開水沖泡、每日代茶飲用。
  功用:此藥性味甘平,沒有不良副作用,適用單純肥胖型,可以瘦身、提氣、減壓,適合四季飲用。

  2、七葉膽杜仲茶
  材料:七葉膽5錢,杜仲5錢
  作法:將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘,取代茶飲。
  功用:利尿、消浮腫。
  3、七葉膽茶
  材料:七葉膽腫、高血壓患者適宜的3錢、綠茶5克、水1500cc
  功用:利尿、消腫,是肥胖兼水茶飲,但月經和腹瀉間應停用。

  4、決明茶
  材料:生決明子5錢、茶葉、甘草各2錢、水2000cc
  作法:開水浸泡代茶。
  功用:此方對肥胖且便秘者效果好,若便秘者應用生決明子。
  
5、山楂茶
  材料:山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc
  作法:水煎後代茶飲用。
  功用:消積。去脂、降壓、多用於肥胖症、高血脂以及消化不良者,尤其喜歡肉食者可用。
  

6、益氣健脾茶
  材料:北耆6錢、白朮3錢、枸杞3錢、茯苓5錢、黨參5錢、陳皮3錢、甘草2錢、澤瀉3錢
  作法:藥材用4碗水煲成1碗水。
  功用:益氣健脾、利水消腫,有助改善局部肥胖。
  
7、荷楂薏橘茶
  材料:干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白朮1錢、茯苓2錢
  作法:將藥材裝入布袋中,水煎30分鐘,不拘時,代茶飲,每日一劑。
  功用:理氣行水,降脂化濁,適用於痰濕、水腫型肥胖者。
  
8、荷葉普洱茶
  材料:干荷葉3錢、茶葉1錢(普洱茶、綠茶、烏龍茶等)
  作法:干荷葉水煎30分鐘取汁,加入茶葉,水煎5分鐘,每日一劑,取代茶飲。
  功用:健脾消食、清熱涼血。適用於水腫型肥胖者。
  

9、麻仁潤腸茶
  材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
  作法:1、將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。
  功用:潤便通暢,適用於便秘型肥胖者。
  
10、補氣消脂茶
  材料:黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克
  作法:將上述藥材以2000cc水煮茶飲用。
  功用:補氣利尿,清肝明目。

注意事項

這十款自製健康減肥茶全是中藥成分,在中藥店就可以買到了,健康、無副作用,但是也不宜過量或過濃的飲用。

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