楂脾茶推薦:胃脹氣打嗝

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀,張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶衝下消化道)等,都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因,它使食物在結腸發酵,產生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌,是產生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等,均可能引起脹氣打嗝。

打嗝的經歷人人都有,那種感覺不太好受,也不大雅觀.關於打嗝的原因,大部分專家認為,吃得太快,以致於咽下過多空氣是主因,一些疾病也可以導致打嗝,要注意分辨.打嗝俗稱"噯氣",成因很多.

但是胃脹氣打嗝是完全可以好的,首先要注意一些飲食習慣,其次可以用食療調理。

胃脹氣打嗝的食療:

木耳:我們說木耳是一個健康食品,既有清熱涼血順氣的作用,又可以促進消化。對於脾胃虛弱的人,吃炒木耳比較適合.而涼拌木耳再加點白醋,既可以軟化血管,又可以促進消化.

姜:寒性的打嗝基本上都是因為受寒,散寒最常見的方法就是用姜。把姜切成絲,放點紅糖水,熬成薑湯。冬天是為了驅寒,可以治療感冒;夏天如果被雨淋了,也可以喝點薑湯水。

檸檬:促進腸蠕動:維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

山楂:消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化;

生活注意:

保持心情愉快,放鬆繃緊的神經。近期因生氣,情緒緊張等引發的腹部飽脹,噯氣等可選用一些中成藥製劑,如舒肝和胃丸、木香順氣丸等。

選擇易消化的食物,多食蔬果,多飲水,多吃助消化的食物:橘皮、山楂、西紅柿、酸奶、菠蘿、木瓜等。避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料。

適當減少產氣有些多的食物,避免將幾種產氣食物搭配。還可以暫時減少進食。讓胃腸功能得以休整恢復。

新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物,人體在勞累後體內會積累較多乳酸,增加鹼性食物,可保持體液酸鹼平衡,解除疲勞感。

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