白髮預防——吃哪些水果可以使白髮變黑

  水果的營養豐富,除了能給我們身體的元素外,也可以對白髮進行治療。吃哪些水果可以使白髮變黑呢?

方法/步驟

金橘:在吃什麼對頭髮好的問題上,金桔也是必不可少的一種水果,其中含有大量的維生素,具有刺激頭皮新陳代謝的作用,同時還能夠使染髮後的發色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆,從而起到提神醒腦的作用。

楊桃:可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果,也因此而被稱作「vc活力精靈」,在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素,同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c,微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分,這些營養物質都有利於保護秀髮。而且經常吃楊桃,對頭髮具有保溫及增強彈性的作用,讓頭髮恢復天然美態。

獼猴桃:獼猴桃可以說是水果的營養之王,在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外,同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效,再加上獼猴桃中含有大量的ala酸,因此它能幫助秀髮維持水分,防止頭髮出現乾燥等情況。

含鋅水果:很少有人知道,鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用,如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症,因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意,還有多吃些含有維生素C的水果,以利於人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用,因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。

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