中醫拔罐減肥的飲食方案

健康養生

　　現在很多的朋友都在使用中醫拔罐的方法來減肥，但是好多的朋友都回去專業的拔罐場所進行，卻不知道中醫拔罐在家的時候也是可以進行的。只要朋友們找准關鍵的瘦身穴位。一般來說，兩天做一次，堅持一個月的時間，在配合上合理的食譜減肥就能很有成效。腹部穴位相對來講比較好找，所以進行拔罐也相對比較容易，腹部肥胖的美眉們有福啦!在使用中醫拔罐的同時，我們還要配合合理的飲食方案，以此來達到最佳的減肥效果。

　　那麼，在我們進行拔罐減肥的時候還要怎麼配合飲食呢?下面我們就來看一看相關的專家做的介紹。

　　拔罐食譜：

　　早餐：推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐注意事項：

　　一般10至20分鐘後取下，但皮膚較敏感者，一發現皮膚充血，應停止。

　　協助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

　　拔罐後一個小時，不宜洗澡。

　　拔罐前不宜空腹或吃太飽。

　　飲食後，最好1小時後才拔罐。

　　皮膚如有充血、瘀血現象，可以按摩油稍微按摩。

　　溫馨提示：感冒、發燒者、糖尿病患、有皮膚病，或皮膚出現紅疹或傷口的人、癌症病患、孕婦這幾類人群不能進行拔罐減肥。

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