養育健康寶寶應該注意的飲食原則

我們知道,養育一個健康聰明的寶寶不是一件容易的事情,但是,為人父母,就有責任和義務將寶寶拉扯大。初為人母和初為人父,也許對養育寶寶這種事情還有些手忙腳亂,但是這時每個人都必須經歷的階段,也是一個需要學習的階段,只有通過學習,才能獲得養育寶寶的一些科學知識,下面我們就來看看養育一個健康的寶寶應該注意的飲食原則。

方法/步驟

3個月內的嬰兒不要吃鹽

  相信很多父母都不知道這條原則吧,第一次聽到兒科醫生講起這樣的知識,還是覺得挺寶貴的,原來,寶寶和大人有如此多不同的地方,當然,寶寶太小,怎麼能和成年人一樣呢,因此,父母一定要細心的呵護寶寶,細心的準備寶寶的每一餐飲食,給到寶寶最好的營養。

 3個月內的嬰兒並是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了,不是不需要鹽。3個月後,隨著生長發育,小寶寶腎功能漸漸健全,鹽的需要量漸漸增加了,此時可適當吃一些點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲嬰兒之內不要吃蜂蜜

  1周歲內小寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜後易造成感染,出現噁心、嘔吐、腹泄等症狀。小寶寶周歲後,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜不妨。

3歲幼兒以內不要飲茶

  3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量的鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,引起嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

  茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。

注意事項

喜歡就點讚下面點收藏【關注】就有更多驚喜頂上右邊點擊加關注,點擊(cxcacj1314)再點(經驗)看我以前發布的經驗有更多驚喜
轉發到自己空間、微信、人人、微博請點擊右邊第一個雙箭頭

相關文章

  1. 提高寶寶智力的孕婦飲食原則【孕婦必看】

    生個聰明寶寶是所有父母的心愿,可是怎樣才能讓寶寶更加聰明過人呢?孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力,全面.均衡的營養搭配會讓寶寶更聰明哦! 方法/步驟 1.全面原則:人腦主要由脂類.蛋白類.碳水 ...
  2. 寶寶斷奶後的飲食原則

    斷奶是指完全中斷母乳餵養,改用普通食物餵養嬰兒.這就要求嬰兒從流體食物轉變為半固體或固體食物,從吸吮奶頭獲取食物轉變為以筷.匙.杯.盤.碗獲取食物.這是一個很大的轉變過程,需要嬰兒從生理和心理 作轉變 ...
  3. 生健康寶寶孕前如何調理飲食?

    我們都希望自己生的寶寶是健康的,這個不是說說這麼簡單,要在實際生活中去實踐.專家提示:在準備懷孕的半年前就要改善自己的飲食習慣.那麼,生健康寶寶孕前如何調理飲食? 步驟/方法 第一步,放棄節食,選擇運 ...
  4. 想生健康寶寶孕前如何調理飲食

    想生一個健康聰明的寶寶,孕前的各項準備工作尤為重要.在準備懷孕的前半年,准媽媽們就應當開始飲食調理. 步驟/方法 第一步,放棄節食,選擇運動減肥.范志紅表示,很多女性擔心懷孕期間體重超標,因此打算在懷 ...
  5. 兒科保健,養育健康寶寶

    寶寶是每個父母的心頭肉,寶寶的健康關乎著一個家庭的幸福,只有了解寶寶的健康,掌握一些兒童的健康知識,才能讓自己的寶寶健康成長. 咳嗽簡況 1.咳嗽是非常常見的呼吸道疾病症狀 2.咳嗽是可以聽見的和能夠 ...
  6. 健康減肥系列之飲食原則:[1]

    健康減肥系列之飲食原則 飲食原則 降低熱量的攝取 營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質.碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱 量的攝取.如果 常見的高熱量食物 一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個 ...
  7. 懶MM健康飲食4原則

    每日上班忙碌,實在懶得給自己做一餐健康的飯,常年食用炸雞.披薩或者是餐廳的炒菜外賣.無論這種行為是不是來自於你長期的工作壓力,但是要記住快餐和高熱量食物不僅僅讓你體重增加,還會導致很多疾病.懶得做飯的 ...
  8. 老年人十大健康飲食原則

    58健康:老年人的飲食和營養攝取需要特別照顧.根據老年人的生理特性及各項營養需求,營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則, 可作為安排老年人飲食的參考, 讓老年人在享受美食的同時吃出健康. 工 ...
  9. 如何養育健康的寶寶

    現在家庭中出現一個小生命都是全家人的期望與幸福,可是對於如何健康的養育寶寶,卻成了很多家長頭疼的事情,面對新老觀念的不統一往往產生很多的家庭矛盾.那麼我們該如何去正確對待呢?今天小編就來教教你. 工具 ...
  10. 防癌飲食8原則,健康吃出來

    日常飲食中吃什麼防癌呢?其實,在生活中防癌的食物有很多也很常見,也許只是你並不了解. 方法/步驟 原則一:食物多樣化 注意食物多樣化,以植物性食物為主,應占每餐的2/3以上,植物性飲食應含有新鮮的蔬菜 ...
  11. 多卵巢綜合症女性的健康飲食原則

    多卵巢綜合症女性的健康飲食原則,如果有多囊卵巢綜合症的話,那麼在飲食方面就應該特別注意了,導致這種疾症的原因也和生活有關係,所以在控制和護理的同時,就要更注意生活方面的細節. 詳細了解後總結出多囊卵巢 ...
  12. 健康晚餐的飲食原則

    1.簡單.定量為主 相比早餐和午餐,晚餐更應該吃得簡單些,一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30%即可.在無法避免無限制地吃菜餚的同時保證主食的進食量,主食應"定量", ...
  13. 寶寶冬季飲食3原則

    隨著近幾天氣溫的驟降,寶寶的抵抗力低於大人.如何安排好飲食使寶寶健康過冬是媽媽們較為費心的事.寶寶的冬季飲食有一定的原則: 方法/步驟 合理攝取高蛋白.高脂肪食物 冬天,一些媽媽想當然地認為在此時寶寶 ...
  14. 新媽咪在月子裡的健康飲食原則及注意事項

    月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩幾天後,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種富於營養的食物. 一般說,產婦應多吃些雞蛋.豆腐.瘦肉.魚蝦.動物血.動物肝.牛奶.紅 ...
  15. 怎樣孕育健康寶寶?(飲食篇)

    事實上女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用.巧妙科學地調配飲食,能幫助您揚長避短,擺脫缺憾,幫助您塑造一個稱心如意的健康寶貝. 魚類--避免胎兒腦發育 ...
  16. 孕婦孕期營養健康飲食7原則

    民以食為天,孕婦也不例外.但怎麼才能吃得健康又營養?小編特意請教專家,希望能為各位準媽媽帶來"美味"福音. 食材 一.不要吃生魚壽司.生牡蠣等食品 二.開始服用孕期維生素-礦物質補 ...
  17. 6條健康的飲食原則

    在生活中要注意這6條健康的飲食原則,時刻保持身體健康. 方法/步驟 1.少吃油炸食物.因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利. 2.少吃醃製食物.這些 ...
  18. 寶寶斷奶後如何飲食的原則

    寶寶斷奶後的飲食 斷奶與輔食添加平行進行.不是因為斷奶才開始吃輔食,而是在斷奶前輔食已經吃得很好了,所以斷奶前後輔食添加並沒有明顯變化,斷奶也不該影響寶寶正常地輔食. 斷奶後寶寶喝什麼?和平時一樣,白 ...
  19. 年輕女性健康減肥成功必須遵守的飲食原則

    愛美之心,人皆有之,更何況是天生愛美的年輕小姑娘們呢?但是肥胖卻給我們帶來了很多困擾,很多衣服穿不了,還有不好看厚重的外表,真的是不想出門的節奏.所以減肥成了我們的首選,那麼如何健康減肥就需要慎重些了 ...
  20. 男人應注意哪些飲食事項生健康寶寶

    在這競爭的社會機制中,為了自己的下一代能生存下去,飽經競爭風霜的准爸爸在考慮自己後代的時候,比誰都清楚,只有身體強健,心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地. 男人為什麼要注意 ...