哺乳期保健:[11]哺乳期媽媽預防乳房松垂

  當停止哺乳後,乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多,結果導致乳房塌陷。也有些女性朋友,由於皮膚結構特殊、皮下脂肪疏鬆、胸部肌肉發育不良,在做年輕時乳房已鬆弛,甚至一些沒生過孩子的已婚女青年,如果不注意維持自己體重的穩定,也會發生這種變化。

各種強身健體的措施,特別是做操和冷水浴,都會對乳房產生有利的影響,短時間的低溫刺激,對改善乳腺組織營養,提高張力,促進其正常生長是十分有益的。

在進行淋浴或其他形式沐浴之前,要在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補性化妝油膏和潤膚乳液,同時輕輕做滑動性按摩。

青春期的少女應特別注意乳房的正常發育。如果乳房發育過快,在短時期內會長得很大,脂肪組織的過度增長將會導致乳房過早下垂,也就是乳房早衰。

這就需要控制飲食,做專門的保健操,細心護理,選戴有寬大背帶的乳罩。如果乳房發育不足,就必須注意加強營養。

有些婦女和姑娘由於胸部肌力衰弱而致乳房鬆弛、發育不良或下垂。建議她們常做一些加強胸廓、背部和全身負荷的體育鍛鍊,如游泳(特別是蛙泳)、划船。

選擇合適的乳罩並注意佩戴方法,也是不應忽視的,這對乳房較大或下垂的婦女來說成為重要。乳罩選戴不當也會妨礙乳房部位的血液循環。

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