痛經?四種方法教你止痛

  很多女性朋友深受痛經的困擾,每個月的那幾天腹痛嚴重,甚至出現腰痛,腿痛等症狀,真的讓女性朋友苦不堪言。那麼痛經應該如何止痛呢?快來和小編一起看看,四種方法教你止痛吧。

方法/步驟

  1、消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。

  2、注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

  3、痛經怎麼快速止痛疼痛發作時可對症處理可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作適當的中醫辨證調理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

  4、平時要加強體育鍛鍊,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。

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