夏季開胃小涼菜——黃瓜拌豆腐皮

夏季開胃小涼菜——黃瓜拌豆腐皮

食材

主料

參見步驟:適量

方法/步驟

準備好食材

將黃瓜切絲,豆腐皮切絲。

鍋中放入水,燒開,放入切好的豆腐皮,汆燙一下。

加入鹽,雞精,白糖,生抽,香油

再加入辣椒油

用筷子拌勻即可。

相關文章

  1. 夏季清涼小涼菜黃瓜拌綠豆粉皮

    如果你戰"痘"正酣,那一定得多吃這道菜.綠豆做的粉皮不含澱粉,熱量低,清肝火,吃再多都不怕胖.海帶芽中鐵質含量高,豆芽.小黃瓜都是鹼性食物,以汆燙處理,不但能平衡體內酸鹼值,還能補 ...
  2. 夏季時令菜23——夏季最開胃的涼菜黃瓜拌素火腿

    夏季最開胃的涼菜--黃瓜拌素火腿,直接上菜吧! 食材[食譜熱量:128.5(大卡)] 主料 黃瓜:1根 素火腿:1根 輔料 干紅辣椒:2隻 油:適量 鹽:適量 醋:適量 方法/步驟 黃瓜去皮切段,素火 ...
  3. 夏季開胃小涼菜——蒜茄子

    茄子營養豐富,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素等營養物質,紫茄的皮中還含有維生素E和維生素P.其實茄子還有很多的保健作用和食療作用.大蒜具有殺菌消炎的作用,跟茄子是一種完美的搭配,更 ...
  4. 夏季開胃小涼菜

    每當到了夏季,天氣炎熱,胃口總是不佳,俗話說是"苦夏",可是,苦夏的結果是人是瘦了,身體不行啊.怎麼辦呢?在這裡,給大家推薦一道開胃小涼菜 食材[食譜熱量:30(大卡)] 主料 黃 ...
  5. 夏季開胃涼拌菜——黃瓜拌干豆腐怎麼做好吃

    夏季吃點什麼好呢?還是涼拌菜吧,讓心情都跟著涼爽一下.今天小編要介紹一道普普通通的家庭涼拌菜,黃瓜拌干豆腐,希望您能喜歡. 食材[食譜熱量:637.5(大卡)] 主料 黃瓜:1根 干豆腐:300g 大 ...
  6. 夏季零油煙開胃小涼菜--檸香泡椒鹵鳳爪

    大熱天的,你有沒有和我一樣,不想起油鍋,不想又煎又炒,也不想在廚房裡大汗淋漓?哦,有人說那叫外賣吧,或是出去外食好了,那現在外面的東西你敢放心吃麼,天天外食又油又膩的你受得了麼? 好吧,今天給大家推薦 ...
  7. 5分鐘搞定的小涼菜——熗拌紫甘藍

    今天推薦一道非常簡單的涼拌菜--熗拌紫甘藍.這道菜非常簡單,5分鐘就可搞定,又非常符合現代健康的美食理念,保持了蔬菜的原汁原味,非常的健康營養. 紫甘藍富含胡蘿蔔素.維生素.鈣磷鐵等......營養非 ...
  8. 家常小涼菜——蛋黃拌黃瓜條

    黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的.老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽.抗衰老的作用:黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝.用黃瓜搗汁塗 ...
  9. 夏季開胃菜——涼拌黃瓜

    黃瓜可以說是夏季最熱銷的時令菜之一了,它既可以當水果子可以當蔬菜,現在教大家做一款最簡單易學的涼拌黃瓜,非常簡單,保證一學就會 食材 主料 黃瓜2根:約500克 香菜1根:50克 輔料 鹽.雞精:適量 ...
  10. 家常開胃小涼菜的做法

    材料 粉絲100克,海帶絲50克,菠菜1棵,蒜.花生碎.辣椒粉.鹽.醋.生抽.味精.植物油 做法 1.粉絲煮好後撈入冷水中,過涼後撈出,淋點熟油或香油防止粘連. 2.海帶泡發洗淨,切絲,焯水. 3.菠 ...
  11. 夏日涼菜----黃瓜拌涼皮

    夏天到了,哪哪都是熱熱的,沒有什麼食慾,這個時候做上一份涼拌菜,那簡直是爽極了,今天,我就教給大家如何在家裡自己製作涼菜----黃瓜拌涼皮. 食材[食譜熱量:675.5(大卡)] 主料 涼皮:一把 黃 ...
  12. 家常小涼菜——腐乳拌豆角

    豆角,是夏天盛產的蔬菜.夏天多吃一些豆角有消暑,清口的作用.豆角可開胃健脾.補腎養胃與清熱解毒上都起到不少的功效,對婦科疾病上起到的作用還不少呢.不過,想吃出它的這些功效,最好吃一些它的煎湯或者是煮粥 ...
  13. 開胃小涼菜----酸甜蘋果絲

    這是一道非常簡單.毫無技術含量的菜.但是,你可別小瞧了這道小菜,如果節假日吃多了大魚大肉,感到油膩,調上一盤這樣的糖醋蘋果,估計會很受歡迎.瘋搶一空的. 方法/步驟 準備好材料.蘋果要選用脆一些的. ...
  14. 營養簡單涼菜——黃瓜拌豆皮

    冬季總吃火鍋的時候也要偶爾來點涼菜清爽一下.做起來簡單,卻富含很多營養. 食材[食譜熱量:2135.5(大卡)] 主料 黃瓜:一根 豆皮:兩小張 輔料 蒜:兩小瓣 香油:五滴 鹽:適量 醋:適量 方法 ...
  15. 涼拌皮蛋豆腐,最適合夏季的小涼菜

    這個涼拌豆腐的做法是我從小就愛吃的,還是從爺爺那裡學到的,裡面用了嫩豆腐,皮蛋,榨菜,香菜,然後就是基本的醬油,香油(麻油),糖來做調味,如果喜歡再吃辣些的話,加點辣油進去 豆腐的嫩滑,細膩,搭配上榨 ...
  16. 家常涼菜——黃瓜拌豆皮

    夏季到了,悶熱難耐,胃口就不好.因此飯桌上涼菜多了起來,不僅開胃,讓人食慾大增.今天小編做了個黃瓜拌豆皮,給您飯桌上添個菜. 食材[食譜熱量:464.9(大卡)] 主料 黃瓜:300克 豆皮:80克 ...
  17. 夏日開胃菜:黃瓜拌粉皮

    黃瓜拌粉皮是夏日開胃.可口的菜餚,方便.簡單.吃起來清爽可口,深受大家的喜愛. 食材[食譜熱量:1345.5(大卡)] 主料 黃瓜:3根 粉皮:1兩 大蒜:6瓣 輔料 芝麻油:少量 糖:10g 醋:適 ...
  18. 夏季開胃小湯

    海帶是一種營養價值很高的蔬菜,含有豐富的碘等礦物質元素,具有降血脂.降血糖的功效.平時烹飪大多是涼拌,好吃不貴.營養又美味. 食材[食譜熱量:258.9(大卡)] 主料 海帶:120g 雞蛋:1個 輔 ...
  19. 零廚藝也能大顯身手的小涼菜——熗拌腐竹

    腐竹是中國人很喜愛的一種傳統食品,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感.腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分. 今天的熗拌腐竹,做法簡單,味道濃郁,即便新手下廚, ...
  20. 養生補氣涼菜——黃瓜拌洋蔥

    黃瓜拌洋蔥--抗腫瘤.抗衰老.減肥強體.健腦安神.降低血糖.維護心血管健康.殺菌.抗感冒.刺激食慾.幫助消化.補氣養顏. 食材[食譜熱量:1265(大卡)] 主料 黃瓜:二根 洋蔥:一頭 青辣椒:三個 ...