你還熬夜嗎——長期熬夜的危害

我們來了解一下熬夜對身體到底有什麼危害:

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形象受損:不論什麼原因,人長期該休息時沒有休息,就會造成眼睛周圍的微血管血液循環不良,出現黑眼圈、眼袋、布滿血絲。皮膚也得不到休息,失去自我修復的能力,內循環失調。

肝臟受損:曾經聽說過一個說法,為什麼晚上11點之前必須要躺平休息,因為此時肝臟要充滿血液進行排毒,如果還是坐姿或站姿,就好象市場上出售的豬肝,吊著的,沒有多少血液了。

人體免疫力受損:長期熬夜,人體免疫力會下降,感冒、胃腸感染、過敏等神經失調症狀也會頻發。經常熬夜,頭昏腦脹、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、神經衰弱、失眠等症狀會出現。

耳功能受損:由於現在的夜生活的流行,很多年輕人不注意休息,經常熬夜,犧牲了很多睡眠時間,易使血管長期處於緊張狀態,造成內耳供血不好,這會對聽力產生極強的殺傷力,長期這樣很可能導致耳聾。

腸胃功能受損:由於熬夜時需要補充食物,多半是方便麵、咖啡之類的,腸胃在夜晚也不停的工作,消化食物,但是睡眠狀態消化功能會減弱,長期下去就會導致腸胃病。

長胖:夜晚吃得多,消化得少,也會形成肥胖。

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