如何做一碗營養早餐粥(紅棗大碴子粥)?

如何做一碗健康又營養得早餐粥(紅棗大碴子粥)?

食材【食譜熱量:29.4(大卡)】

主料

玉米碴子:半小碗
金絲小棗:10粒

方法/步驟

首先準備出適量的玉米碴子和金絲小棗,具體的量看幾個人吃啦。

刷好鍋,加入適量的水,大概在鍋的1/3處。

把玉米碴子和洗乾淨後的金絲小棗放入鍋中。

打開燃氣,火候到最大。

不要離開廚房,因為玉米碴子好的會很快,大概在7/8分鐘的時候,就可以了,要趕緊把火關小,否則就都湧出鍋外了。

火轉小後,再煮個5/6分鐘,就OK了。

好了,一碗健康營養的玉米碴子紅棗粥就出鍋啦。早上來一碗,暖暖的。

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