關愛自己 7個美容小妙招

關愛自己要從多方面下手,護膚保養,運動瘦身,才能塑造一個我們最愛最理想的美麗狀態。下面為大家分享七個美容小絕招,讓你在關愛自己的道路上知道,我們要做些什麼,究竟哪些付出是白勞無果,哪些做了讓美麗漫步青雲。

工具/原料

綠茶、蘋果、水、蜂蜜

方法/步驟

01、飯後喝杯綠茶

綠茶能消食化痰、去膩減肥,還有美容護膚功效,茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

經期女性要避免喝茶,如果月經期間飲用綠茶,身體內鐵的流失量就會更大。

02、絕對不要裸著臉上床

常說不管一天再忙再累也要卸妝清潔完肌膚才能入睡。一天上班辛苦工作面對電腦的職場女性,分泌旺盛的油脂,電腦輻射對肌膚的影響,如果不清潔乾淨就會導致肌膚的一個惡性循環,所以清潔對美容來說是重要一步,重要的第二步是絕對不要裸著臉上床,沒有任何護膚品保養就像失去了保護傘,讓你的肌膚沒有安全感。

03、多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果既能減肥,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素,能給予肌膚多種營養,讓皮膚紅潤有光澤。吃蘋果最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,可以對抗輻射和紫外線,給肌膚披上一層保護膜。

04、隨著皮膚生理節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月,身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個現象為循環節奏。其實,不只是我們的身體功能有一定的生物節奏循環,皮膚也是一樣!可以根據經期來定我們皮膚的生理節奏。

為什麼早上要喝一杯水,而且這杯水很重要!當我們身體在夜間經過一個晚上的新陳代謝,機體循環,我們腸胃裡也會消耗出大量廢物廢氣,熱開水加檸檬是有清腸道的功效,檸檬的作用是促進快速清潔的作用,早上的第1杯固然很重要。

05、早上的第1杯排水—熱開水加新鮮檸檬片

為什麼早上要喝一杯水,而且這杯水很重要!當我們身體在夜間經過一個晚上的新陳代謝,機體循環,我們腸胃裡也會消耗出大量廢物廢氣,熱開水加檸檬是有清腸道的功效,檸檬的作用是促進快速清潔的作用,早上的第1杯固然很重要。

06、一匙蜂蜜一匙黃砂糖=瞬間恢復如嬰兒般的雙手

任何一種蜂蜜都是具有美白肌膚的效果,蜂蜜的營養豐富,對我們的皮膚有很多好處的,尤其是直接將蜂蜜塗抹在皮膚上九可以起到美白的效果。黃砂糖含鈣、鐵,還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。紅糖中提取一種叫做「糖蜜」的多糖,具有較強的抗氧化功效,對於抗衰老有明顯的作用。一匙蜂蜜一匙黃砂糖,瞬間恢復如嬰兒般的雙手。(黃砂糖就是日常中的紅糖)

07、心理美麗操,面對鏡子大笑,告訴自己是全天下最快樂的人

下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾,就連身體的姿 勢,也無言地透露出我們的生命經歷與看法。在短短的5分鐘做個簡單的心理美容操吧:面對鏡子,盡情地哈哈大笑,告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化,放出人體放鬆時以及分泌幸福的荷爾蒙,使人頓時充滿愉悅感。所以,趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!

注意事項

任何一種方式都是想讓我們的肌膚如期待般那樣美好,在關愛自己的世界裡不容錯過一個過客,美麗書寫的方式多如牛毛,享受自己的美容小秘訣,堅持讓美麗更美麗。

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