蘋果如何正確減肥

最近很多朋友諮詢關於蘋果如何正確減肥的問題,今天的這篇經驗就來聊一聊這個話題,希望可以幫助到有需要的朋友。

方法/步驟

經典的蘋果三日減肥法,連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。

可按照三餐的時間吃蘋果,或者是肚子餓就吃,吃飽為止,不管什麼種類的蘋果都可以,最好是紅蘋果。

青蘋果比較酸,怕會刺激胃,要吃新鮮的,洗淨削皮,避免農藥殘存。

在這三天內,可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

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