好吃美味的炒爆炒西蘭花怎麼做

西蘭花具有很高的營養價值以及較低的熱量,是很多女孩子喜歡的食物。那麼好吃美味的炒爆炒西藍花怎麼做?

食材【食譜熱量:48(大卡)】

主料

肉:少許
西蘭花:1

輔料

食用油:若干
鹽:適量
蒜:2
醬油:若干

方法/步驟

五花肉(或臘肉)煮熟,切成片狀備用

西蘭花切成小塊,放水裡煮一下

蒜切成片狀

鍋中放入適量的油,油熱後加入蒜片爆香。

加入肉片翻炒,炒香

加入西蘭花,翻炒一兩分鐘,加入醬油和鹽,翻炒均勻

裝盤享用

注意事項

五花肉和臘肉都可以配西蘭花哦
不放肉也好吃

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