催奶的食物千千萬,今天為大家帶來催奶食譜---五穀粥篇,希望對各位奶水不足的媽媽有所幫助!
催乳食譜
紅豆薏仁紫米粥
材料:紅豆半杯、薏仁半杯、紫米一大匙、糯米一大匙、米酒五瓶、陳皮兩片、紅糖半杯 作法:將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾,放入米酒中泡約三到六小時後,加入陳皮後(連同泡過的米酒),放進電飯鍋中蒸一小時,取出加入紅糖後,在放進去蒸半小時。坐月子的時候一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾,不過龍眼乾不好消化,只取其汁,不食其渣。
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赤小豆粥
功效:紅豆利尿、增加乳汁分泌
材料:紅豆4兩、白米半碗
做法:1.紅豆洗淨泡水2小時瀝乾,米洗淨
2.紅豆加5碗水大火煮沸後,轉小火燉煮30分鐘,加糖調味
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黑芝麻粥
功效:增加乳汁分泌
材料:黑芝麻25公克、大米適量
作法:將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經常佐餐食用。
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豌豆粥
材料;豌豆50公克、白米適量。
作法:先煮白米、待水沸騰時,加入豌豆續煮至熟。空腹食用,每日兩次。
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萵苣子粥
材料:萵苣子10或15公克,生甘草3或5公克、糯米100公克。
作法;先將萵苣子搗碎、與生甘草同煎取汁。再入米煮成稀粥。
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生完寶寶的媽媽有了乳腺炎真苦惱,一是苦到寶寶,寶寶不能按時吃到媽媽的奶,二是做媽媽的也自己飽受苦痛的折磨,下面是幾招對付乳腺炎的方法,希望對各位剛剛生完寶寶的媽媽有所幫助. 步驟/方法 戴哺乳胸罩 在選擇胸罩的是要選擇純棉的並且寬大的胸罩,這樣可以將乳房有效的承托住,不會讓乳房因為過於沉重而變的下垂 ...
產婦吃什麼下奶?以下幾個催乳偏方都是我為大家辛苦收集來的,都是很實用的,可以根據個人情況,自己在家製作就可以了!祝媽媽們順利下奶! 催乳偏方 麻子節3節,熬水加紅糖喝,二次就通乳,效果很好. 這是一個從陝西傳來的下奶偏方,材料是江米甜酒.雞蛋和些許紅糖.她和兒媳婦生產後都使用了這個方法,奶水都非常充 ...
施行剖宮產的產婦比經陰道分娩的產婦母乳來得晚些,有關專家強調,採取以下幾點措施有助於儘早成功地建立母乳餵養: 方法/步驟 穩定產婦情緒. 在分娩之前應了解母乳餵養的好處,孕婦要有親自餵奶的思想準備,及時糾正乳頭內陷的毛病.剖宮產術後須得到家庭成員(主要是丈夫)的支持和精心照料,保證產婦良好的情緒和充 ...
很多孕婦產後出現沒有奶或者奶水不足的情況,這時媽媽們就會擔心寶寶的口糧.那吃些什麼可以催乳或者下奶呢?下面分享下自己的經驗. 方法/步驟 產婦吃什麼催乳快--湯類 產後出現缺奶的情況是比較常見的,那麼奶少吃什麼可以催乳又多又快呢?可以嘗試喝以下這些湯:鯽魚湯.豬蹄花生湯.雞湯.排骨湯等.這些湯都具有 ...
據現代營養分析,哺育嬰兒母乳比其他乳製品好.世界衛生組織建議母乳餵養到至少一歲,母乳寶寶的抵抗力更強,所以很多媽媽希望給孩子餵更多的母乳,遇到奶水不足的情況可以通過食療下奶. 催乳之豬肉類 一.大棗豬腳湯 原料:豬腳.大紅棗.花生米.黃豆.紹酒. 製法: 1.豬腳洗淨,大紅棗.花生米.黃豆用水泡透. ...
吃什麼
寶寶食量大,新媽媽沒有足夠的奶水?剛生產完寶寶,身子虛弱的新媽咪們可別為了催乳而耽誤了自己的身體哦!小編為您推薦新媽產後催乳的4種食物,不僅可以幫助媽咪們為寶寶提供充足的奶水,也能幫助您健康坐月子哦! 方法/步驟 催乳食譜:鮮蝦絲瓜湯 青皮有疏肝破氣的作用.此湯由青皮與治乳汁不通的絲瓜,補腎通乳.化 ...
給瓶餵/上班媽媽們的快速催奶按摩技巧--奶陣刺激法.想發表這篇個人心得很久了,不過我還是等自己實驗了半個月之後,才正式發表.這是有關於雙手擠奶的方式.常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣,也研究了一些擠奶技巧,半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法,就可以引奶陣出來,以我自己為例,以前平均30分鐘/60 ...
產後
有些產婦在生完孩子後會出現奶水不足的情況,這種情況下就需要催乳,而催乳的方法有很多,新生的父母可以根據親親天使嬰兒游泳網提供的催乳方法進行催乳,既能讓產婦的奶水充足,同時還能預防一些乳房疾病. 最為有效的催乳方法就是***法,這種***催乳的方法無論是國內還是國外都是大受歡迎.其主要目的就是為了活血 ...
母.乳養是嬰兒生長發育首.選的自然食物,母.乳關於嬰兒,是其他任何食物不克不及比較.的.那麼,有什麼辦法可以增進新媽媽奶..水多呢?媽.媽在產後就要控.制準確的乳房按.摩手法,有利於.增進產後乳汁的製造. 方法/步驟 基本手法 第一節:促進乳.腺管通暢 辦法:用拇.指.示指.中指的指腹面.順乳.腺. ...
保健養生
媽媽的母乳是寶寶最好的食品,每個家庭迎接到一個新生命,那是多麼的開心,可是由於母親因為先天後天的原因,導致乳頭短平寶寶無法含銜乳頭 工具/原料 乳頭矯正器 乳頭保護罩 方法/步驟 最好早一個月,用乳頭矯正器產前牽引或手指牽拉乳頭,若產後也用此法牽拉乳頭至少一周會有效果,可在牽拉乳頭後配以乳頭保護罩讓 ...
婦產科
食材 材料:豬前蹄 半隻 約700克.黃豆120克.薑片3片.蜜棗1顆 調味料:鹽少量 (哺乳期以少鹽為好) 步驟/方法 1.將豬手去毛,斬成大塊(這功夫都讓店家做吧)黃豆洗淨,準備好薑片,蜜棗. 2.將豬手放入溫水中煮至沸騰去血水. 3.取出豬手沖洗乾淨. 4.將豬手.薑片.蜜棗.黃豆放入電鍋內, ...
催奶的方法有哪些呢?相信很多媽媽都想了解清楚吧,給孩子最好最優質的母乳,是每個新媽媽的共通想法吧,這也是給自己寶寶最好的對待. 方法/步驟 產後催奶湯 適當的喝一些催奶湯,如豬蹄湯.鯉魚湯等.哺乳的媽媽儘早正常飲食,適當的飲湯,保證身體的恢復.而不要為了下奶,特意喝大量的湯水,而能攝入不足,反而會導 ...
母乳對寶寶很重要,這是很多媽媽都知道的,所以很多媽媽都希望能夠儘早下奶.產婦吃什麼下奶呢?媽媽可以試試花生.絲瓜.茭白.豌豆等催乳食品,這些對儘早下奶都是很有好處的哦,我們一起來看看它們的神奇功效吧! 產婦吃什麼下奶 催奶的食物有以下這些: 花生:花生可用於脾虛反胃.水腫.婦女白帶.貧血及各種出血症 ...
施行剖宮產的產婦比經陰道分娩的產婦母乳來得晚些,有關太陽城管理專家強調,採取以下幾點措施有助於儘早成功地建立母乳餵養: 方法/步驟 是穩定產婦情緒.在分娩之前應了解母乳餵養的好處,孕婦要有親自餵奶的思想準備,及時糾正乳頭內陷的毛病.剖宮產術後須得到家庭成員(主要是丈夫)的支持和精心照料,保證產婦良好 ...
母乳是理想的天然食物,它不僅能提供寶寶需要的各種營養物質,且可以增強寶寶對疾病的抵抗力,也有利於母親產後康復.特別是最初分泌的乳汁(初乳),含有豐富的蛋白質.脂溶性維生素.鈉.鋅.人體所需的各種酶類.抗氧化劑等物質,被稱為第一次免疫.另外,母乳餵養還可以幫助媽媽們產後減肥哦. 方法/步驟 黑芝麻:黑 ...
保健養生
母乳對寶寶很重要,這是很多媽媽都知道的,所以很多媽媽都希望能夠儘早下奶.產婦吃什麼下奶呢?媽媽可以試試花生.絲瓜.茭白.豌豆等催乳食品,這些對儘早下奶都是很有好處的哦,我們一起來看看它們的神奇功效吧! 方法/步驟 催奶的食物有以下這些 花生:花生可用於脾虛反胃.水腫.婦女白帶.貧血及各種出血症及肺燥 ...
木瓜,也叫下奶果.作為水果,它的營養價值很高,味道甘甜清爽,裡面特有的木瓜蛋白酶還可以幫助脂肪分解.簡單說,木瓜可以減肥,可以美白.但是在民間,木瓜還有另一重要的食療功效,那就是催乳.今天小編介紹一款雲南菜里常見的催乳湯菜――生木瓜燉雞. 食材[食譜熱量:97.5(大卡)] 主料 生木瓜:兩個 公雞 ...
產婦產後一定要注意科學飲食,今天為大家分享一些產婦催乳食譜,讓您調理.催乳兩不誤! 產婦催乳食譜 小米紅糖粥 [原料]小米100克,紅糖適量. [製作]將小米淘洗乾淨.放入鍋內.一次加足水以旺火燒開後轉小火煮至粥黏稠.食用時.放入適量紅糖攪勻再煮開.盛碗即可食用. [說明]此粥含蛋白質9.1克.脂肪 ...
母乳養是嬰兒生長發育首選的自然食物,母乳關於嬰兒,是其他任何食物不克不及比較的.那麼,有什麼辦法可以增進新媽媽奶水多呢?媽媽在產後就要控制準確的乳房按摩手法,有利於增進產後乳汁的製造. 方法/步驟 基本手法 第一節:促進乳腺管通暢 辦法:用拇指.示指.中指的指腹面順乳腺管走行停止縱素來回按摩 第二節 ...
保健養生
初為人母,奶水不足,寶寶餓得嗷嗷大哭,那種感覺讓你揪心,自責,無所適從.科學來講,寶寶剛出生的前兩天,因胃比較小,可以餵少量的白開水.排毒清腸的作用. 工具/原料 奶水不足 催乳方法 方法/步驟 產婦應該保持良好的心態,愉快的心情,相信自己是頭"大奶牛".可以保證乳汁分泌充足. ...