正手攻球的動作要領和練習注意事項,快來看看

正手攻球的動作要領和練習注意事項

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桌球的動作要領:首先是擊球前,左腳稍前站立,身體離台約50厘米;當來球將落至台面時,前臂外展將球拍後引至身體右側稍後

當來球從台面彈起時,上臂帶動前臂向左前上方快速揮動,並配合前臂內旋的動作使拍形前傾,在上升期擊球的中上部;擊球過程中,身體重心從右腳移至左腳,以腰部帶動大臂,大臂帶動小臂

擊球後球拍繼續揮至頭部高度,然後迅速還原成擊球前的準備姿勢

注意事項:1.站位一定要正確,否則不好調節動作。2.只用手腕或小臂發力,事實上要用大臂帶動小臂進行發力。3.揮臂路線錯誤會導致球不受控制,有的揮臂到中途就停下,不能充分發揮擺臂的力量,球也就會跑偏4.沒有後引和橫擺動作,在攻球之前沒有向後的引拍動作,連鎖反應的向前橫擺動作也不可能有,缺乏這兩個動作,攻球就沒有力量。

注意事項

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