4款低熱量減肥食物是什麼

減肥是一個永遠備受關注的話題。很多女生都想要減肥,追求更好的身材。那麼4款低熱量減肥食物是什麼呢?下面,小編就和大家介紹。

方法/步驟

芹菜。芹菜熱量有12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纖維,鉀,維生素B2,維生素(也叫尼克酸)等成分。

大白菜。大白菜熱量有17大卡(100克可食部分)。大白菜中含有豐富的膳食纖維和維生素A。眾所皆知,維生素A能起到明目護眼的作用,對美容養顏具有一定的功效。

黃瓜。黃瓜熱量十15大卡(100克可食部分)。黃瓜富含維生素C,維生素B族及許多微量礦物質。黃瓜營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。

綠豆芽。綠豆芽熱量18大卡每100克。綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪堆積及防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。

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