如何改掉三分鐘熱情的壞毛病

「三分鐘的熱情」應該是我們每個人身上都會發生的情況,當老闆在台上口滔滔不絕的打雞血的時候,你感覺自己體內熱血沸騰,並決定從明天起開始改變自己,結果不僅沒三天時間,連三分鐘都沒有就被打回原形,那麼我們如何才能長期堅持做一件事克服三分鐘的熱情度呢?

方法/步驟

明確自己的目的,很多時候我們做事情都是憑著自己的感覺興致去做沒有明確的規劃和方向,也不知道自己想要的到底是什麼才容易半途而廢,那麼當你去做一件事的時候在之前先問問自己為什麼這樣做,最終你想得到什麼結果在去做。

給自己壓力逼自己前進,人很多時候都喜歡把自己放在舒適區,久而久之就如溫水煮青蛙一樣越消沉,反過來逼自己一把,人的潛力是無窮的,在你咬牙前進中突破一個小極限就感到渾身輕鬆有繼續往前的動力,就好像長跑比賽一樣,最後50米咬牙跑完後你覺得你還可以繼續下去,。

制定計劃昭告天下自己的行動,很多時候我們做事沒有執行力是缺乏監督,沒有他人的督促導致自己在做事情的時候懈怠,那麼當我們做一件事全部都知道的時候,我們就很怕失敗別人異樣的眼光,這就是所謂的羞恥感,普遍人對羞恥感就是排斥恐懼的,它來自於對社會評論的恐懼。所以在這樣的情況下自己會繼續堅持下去。

反向思維,很多時候我們去做一件事情是被當下的情緒所驅使,沒有想那麼多剛不喜歡的時候果斷放棄是因為沒有深度思考這件事情,那麼當我們去做的時候我們可以想到堅持下去我們終會得到什麼或者成為一個什麼樣的人,一步步的反向推進到開始給你堅持下去的一個刻骨銘心的理由。

和志同道合的人一起前進,環境對人的影響是很大的,三人行必有我師,找到和自己同行的人一起努力互相學習,在這樣的氛圍中不自覺的就堅持下去。

在堅持中發展自己的興趣,興趣是最好的老師也是讓你自主前進的動力,在堅持的過程中找到讓自己開心感興趣的點事很有利於長期堅持去做好一件事情。

學會有自己共情,很多時候人們都覺得自己的身體裡面住著兩個自己,一個朝陽一個朝陰,這個時候我們學會思考我們不堅持的後果和堅持下去的結果,當我們思考這些問題的時候,條件反射會幫我們做出積極正面的選擇,並且會長期堅持下去。

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