懶人的減肥小技巧

胃口好,又無法堅持經常鍛鍊的胖胖,不影響生活質量,在不覺得減肥是身心疲憊的情況下,控制體重甚至體重下降的小秘密

工具/原料

一個自己看著就喜歡的杯子

方法/步驟

每天晚上睡覺前,在杯子裡留半杯水

早上起床後,再往杯子裡倒半杯熱水,將水溫控制在與體溫差不多的就行,喝到嘴裡基本感覺不到溫度,不熱不涼

一口氣喝完,然後去洗漱,時間允許的情況下,可以空手做五十個上舉,然後正常吃早飯,開始一天的生活,兩周以後你就會有驚喜!

注意事項

用燒開的水,不要用飲水機速熱的水,並儘量保證水的溫度在常溫下,不要太涼,尤其是冬天。
很多人習慣早上喝一杯蜂蜜水,這個因人而異,溫白開水最好

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