【母奶筆記】克服哺乳期乳房漲奶硬塊

當乳汁開始分泌時乳房開始變熱、變腫、出現疼痛,有時甚至像石頭一樣硬,乳房表面看起來光滑、充盈,連乳暈也變得堅挺而疼痛,在這種情況下,即使媽咪強忍著脹痛哺乳,寶貝也很難含到媽咪的乳頭。有什麼辦法可以去除乳房的漲奶硬塊嗎?可以試試下面的方法。

方法/步驟

【熱敷】 熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環狀況改善。熱敷中,注意避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。

【按摩】熱敷過乳房後,即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中

【使用吸奶器或讓寶寶吸吮】

奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果不錯。但最好的就是寶寶直接吸允。

【熱水澡】當乳房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,一邊按摩乳房,感覺會舒服些。

【溫水浸泡乳房】可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆裡,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來

【冷敷】如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷

【吃卵磷脂來預防乳腺阻塞及軟化硬塊】來自加拿大著名的母哺專家,傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺堵塞」。你應該試試看

注意事項

如果乳汁分泌過多,寶貝吃不了,應用吸奶器把多餘的奶吸空排空。這樣既解決產婦乳房脹痛,又能促進乳汁分泌

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