最快最簡單的豐胸方法

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豐碩，豐碩，豐滿而碩大，這是社會對於女性胸部的最高要求。有一對豐乳的女性，哪怕臉蛋看上去不漂亮，也能吸引一大群欽慕者。而如果你有秀麗的「童顏」，又有一雙「碩乳」，那麼恭賀你，「童顏巨乳萬人迷」的稱號，將被你所獲得。如果你有天使的容顏，同時也有天使般平坦的胸部，那麼，不用灰心，現在有一款「豐胸聖品」還能挽救你。

工具/原料

胸部太小怎麼辦?生完寶寶後胸部下垂怎麼護理?下面教你四個豐胸的減肥瑜伽動作，幫你強健胸部，提升胸部曲線。

方法/步驟

瑜伽一式：簡易風吹樹式

　　做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作。

瑜伽二式：牛面式

　　做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重複同樣動作。

瑜伽三式：頂峰式

　　做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重複練習兩組。

瑜伽四式：簡易棍棒式

　　做法：俯臥，十指交叉，肘關節和小臂外側觸地。吸氣，腳趾踩地，使身體抬離地面，成直線。保持2-5次呼吸。呼氣還原，重複練習兩組。

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