最快最簡單的豐胸方法

豐碩,豐碩,豐滿而碩大,這是社會對於女性胸部的最高要求。有一對豐乳的女性,哪怕臉蛋看上去不漂亮,也能吸引一大群欽慕者。而如果你有秀麗的「童顏」,又有一雙「碩乳」,那麼恭賀你,「童顏巨乳萬人迷」的稱號,將被你所獲得。如果你有天使的容顏,同時也有天使般平坦的胸部,那麼,不用灰心,現在有一款「豐胸聖品」還能挽救你。

工具/原料

胸部太小怎麼辦?生完寶寶後胸部下垂怎麼護理?下面教你四個豐胸的減肥瑜伽動作,幫你強健胸部,提升胸部曲線。

方法/步驟

瑜伽一式:簡易風吹樹式

  做法:站立,雙腳併攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側重複同樣動作。

瑜伽二式:牛面式

  做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側,臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背後相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側重複同樣動作。

瑜伽三式:頂峰式

  做法:跪坐,雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟,腳趾踩地。吸氣,臀部向上抬起,使身體形成三角形。腳跟向地面下壓,保持4次呼吸。呼氣,屈膝觸地,還原身體。重複練習兩組。

瑜伽四式:簡易棍棒式

  做法:俯臥,十指交叉,肘關節和小臂外側觸地。吸氣,腳趾踩地,使身體抬離地面,成直線。保持2-5次呼吸。呼氣還原,重複練習兩組。

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