風濕性關節炎簡單外治法

風濕性關節炎易在潮濕、寒冷的環境下或勞累過度時發作,所以,迅速緩解疼痛的關鍵在於驅寒、除濕、放鬆關節。想要達到這種效果,外治法不可忽視,下面我們就為大家介紹幾種簡單的外治法:

方法/步驟

1.熱水泡澡或泡腳

風濕性關節炎患者,在40℃左右的熱水中泡澡,會感覺身體完全放鬆,壓迫隨之減少,疼痛也可獲得緩解。也可以在晚上用熱水泡腳,水溫同樣在40℃即可,但熱水應能浸至踝關節以上,時間在15分鐘左右,以促進下肢血液循環。

2.藥酒浴

飲辣椒酒,並用酒精棉球蘸酒擦抹患病關節,至發紅、發熱為止,每日2次。

3.關節保健操

放鬆頸部,頭向上下運動;慢慢向左右轉動;向兩側屈,耳朵儘量貼向肩部。肩關節向前後、左右、上下各方向活動一次,做圓形運動;雙手握在一起放在頭後,雙肘儘量向後拉。手腕上下、左右活動。雙腿自然站立,分別向前、後、左、右活動髖關節、膝關節、踝關節、趾關節。

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